Cele opt beneficii ale roșiei cherry - Nutri Diet
Roșia cherry este un aliment foarte interesant. În general, mai dulce decât roșiile mai mari, aportul său reprezintă numeroase beneficii pentru sănătate. În plus, le puteți găsi în supermarketul dvs. pe tot parcursul anului.
Ingredient extrem de versatil, acest tip de roșii va oferi o aromă excelentă cărnii, peștilor, salatelor și pastelor. De asemenea vă va ajuta să creați mâncăruri sănătoase și ușoare, cum ar fi pâine prăjită sau frigarui. Există o mulțime de motive pentru a iubi această mâncare mică.
Ce este roșia cherry?
Este o roșie în miniatură, atât de simplă. Pot fi la fel de mici ca vârful degetului mare, în timp ce dimensiunea maximă pe care o ating este cea a unei mingi de golf. Este foarte ușor de mâncat și, în ciuda dimensiunilor reduse, este un aliment foarte gustos și hrănitor.
Prezentă în majoritatea supermarketurilor, această roșie își datorează numele în engleză asemănării cu vișinele. Cu toate acestea, nu este întotdeauna la fel de sferic și roșu ca acestea. Le puteți găsi în multe alte forme și culori, dar păstrând întotdeauna acel aspect atrăgător. Ceva la care faptul că sunt gata să mănânce confortabil dintr-o singură mușcătură contribuie foarte mult (singuri sau cu puțin ulei și sare).
Proprietățile roșiei cherry
Deoarece sunt mai mici, ați putea crede că nu sunt la fel de hrănitoare ca roșiile obișnuite. Dar nu este așa. De fapt, nutrițional vorbind, roșia cherry nu are nimic de invidiat pe frații săi mai mari.
Când vine vorba de vitamine, includerea lor în dieta dvs. garantează o doză zilnică bună de vitamine A, C și K. Contribuția sa de vitamine B este, de asemenea, interesantă, la fel ca în cazul vitaminelor B6 și B9. Poate că îl cunoașteți pe celălalt sub numele său: acid folic.
Este demn de remarcat faptul că, pe lângă vitamine, și roșia cherry i se atribuie cantități interesante de potasiu și mangan. În cantități mai mici, acest aliment oferă și alte minerale, inclusiv calciu, fier și zinc.
Calorii de roșii cherry
Mulți oameni trebuie să țină sub control numărul de calorii din dieta lor. Dacă sunteți unul dintre ei, veți fi interesați să știți asta roșia cherry este un aliment cu conținut scăzut de calorii și cu greu conține grăsime. 100 de grame de roșii cherry oferă doar 18 calorii, o cantitate care necesită foarte puțin timp pentru a scăpa dacă practici sport.