10 rețete cu suc de căpșuni cu ananas pentru a pierde în greutate Sănătatea răspunde
Sucul de ananas conține aproximativ 12% zahăr și 1% acizi organici (în principal acid citric), este considerat o sursă bună de vitamine A și B1 și oferă vitamina C organismului, care ajută la producerea sucurilor digestive, ajută la digestie și întărește și sistemul imunitar.
Deoarece este un agent de curățare a sângelui, ajută la lupta împotriva unei serii de boli, iar fibrele sale ajută la reglarea nivelului de colesterol din sânge.
Bromelaina prezentă în ananas este un tip de enzimă prezentă în ananas care ajută la descompunerea moleculelor de proteine cunoscute că acționează ca un agent neutralizant și astfel previn aciditatea în stomac. Ajută la tratarea sindromului intestinului iritabil și a flatulenței și are proprietăți de combatere a tusei care pot ajuta la relaxarea mucusului și la tratarea problemelor respiratorii precum bronșita și astmul.
În tractul intestinal, luptă încă împotriva constipației și este, de asemenea, un diuretic, ajutând în tractul urinar, luptând împotriva balonării și retenției de lichide în organism. Vă ajută să pierdeți în greutate deoarece conține calorii scăzute: 52 de calorii la 100 de grame.
Căpșuna este deja un fruct bogat în folat, magneziu, fosfor și potasiu. Este considerat un excelent antioxidant care ajută la combaterea bolilor precum cancerul și alte boli degenerative.
Acest fruct delicios are și calorii scăzute și consumul său este mai subțire. Se știe că o unitate de 12 g are aproximativ 4 calorii și are, de asemenea, proprietăți care controlează foamea și elimină inflamația având proprietăți diuretice.
Căpșuna este încă bogată în fibre, care ajută și la reglarea intestinului. Bogat în vitamina C, este capabil să întărească sistemul imunitar, reducând riscul de a contracta boli precum gripa și răcelile.
Pentru a profita de toate beneficiile ambelor fructe, ce zici de prepararea unui suc de căpșuni cu ananas pentru a slăbi? Uitați-vă la rețetele pe care le împărțim mai jos!
Conținutul paginii
1. Suc de căpșuni cu rețetă de ananas
Ingrediente:
- 100 de grame de ananas decojit tocat;
- 100 de grame de căpșuni tocate;
- 250 ml apă.
Metoda de preparare:
Tocăm ananasul fără coajă și ușor pentru a bate în blender cu căpșuni și apă. Când este omogen, serviți în continuare. Nu este nevoie să vă strecoară sau să îndulciți.
2. Rețetă de suc de căpșuni cu ananas și ghimbir
Ingrediente:
- 5 căpșuni;
- 2 felii de ananas;
- 100 ml apă filtrată.
Metoda de preparare:
Spălați căpșunile și îndepărtați frunzele. Separați feliile de ananas fără coajă. Bateți toate ingredientele în blender până obțineți un suc omogen. Se servește rece.