Cele mai comune 5 mituri despre mersul pe bicicletă - Noticiclismo
bicicletele se înmulțesc în lume. De asemenea, legendele urbane despre beneficiile și dezavantajele sale. În Statele Unite, de exemplu, numărul persoanelor care fac naveta cu bicicleta a crescut cu 60% în ultimul deceniu, potrivit biroului de recensământ.
Cei 786.000 de persoane reprezintă doar 0,6%, comparativ cu 2,9% în Anglia și Țara Galilor.
În America Latină, pe de altă parte, continuă să apară sisteme de biciclete publice precum EcoBici în Mexico City sau benzile exclusive pentru bicicliști precum Bogotá, tendință care se repetă în alte orașe de pe continent.
Creșterea numărului de „începători” a dus și la creșterea sfaturilor „veteranilor”, care încearcă să răspundă la îndoielile care apar în rândul celor care încep să pedaleze.
Din acest motiv, vom clarifica principalele preocupări care se repetă în forumurile de discuții ale fanilor bicicletelor.
Ciclismul este bun pentru a pierde în greutate?
Călătoria cu bicicleta este o activitate aerobă, care este tipul de exercițiu care este recomandat pentru a pierde în greutate și a pierde grăsime în organism. Ideea este că pierderea în greutate depinde de câte calorii sunt arse și de câte sunt consumate.
Un studiu publicat în British Medical Journal a dezvăluit că acei bărbați și femei care merg la muncă în mod activ (mersul cu bicicleta, alergatul sau mersul pe jos) au un indice de masă corporală și un procent de grăsime corporală semnificativ mai mic decât cei care au făcut-o pentru o rută de transport privată.
O persoană care cântărește 58 de kilograme, de exemplu, este capabilă să ardă între 170 și 250 de calorii dacă se mișcă într-un ritm relaxat, care poate crește la peste 400 dacă pedalează la o intensitate moderată sau mai mult de 700 de calorii dacă o face într-un mod relaxat.viguros.
Adică, mersul pe bicicletă vă poate ajuta să slăbiți, dar depinde de ritmul în care se face și de dieta pe care o faceți pentru a completa epuizarea fizică.
Ciclismul este dăunător pentru relațiile sexuale?
Fertilitatea, impotența, insensibilitatea ... Unul dintre cele mai mari mituri în ceea ce privește ciclismul este dacă aceasta afectează viața sexuală a oamenilor, atât pentru femei, cât și pentru bărbați.
În urmă cu doi ani a fost publicat un studiu în care se punea întrebarea dacă poziția pe bicicletă poate provoca amorțeală și pierderea senzației în zona genitală.
Studiul realizat de Școala de Medicină a Universității Yale, Statele Unite, a făcut referire la înălțimea ghidonului în raport cu scaunul, care, dacă era mai mic, a produs o presiune mai mare asupra perineului și o senzație mai mică pe planșeul pelvin între anus și sistemul reproductiv.
Dar cercetătorii au clarificat că această condiție s-ar putea schimba cu o modificare a poziției ghidonului și că a fost un studiu mic, cu un grup mic de femei de nivel competitiv.