Cele mai bune smoothie-uri de fructe pentru scăderea în greutate de la Beverly Nutrition

Când auzim cuvântul smoothie, ne gândim rapid la ceva care ne îngrașă, deoarece conțin de obicei smântână grea, înghețată sau alte ingrediente foarte calorice. Cu toate acestea, este posibil să vă pregătiți acasă piureuri de fructe pentru slăbit cu ingrediente naturale.

Așadar, astăzi vom împărtăși câteva rețete delicioase care vă vor ajuta să vă mențineți linia pe tot parcursul anului. Înainte de a analiza câteva beneficii ale acestor shake-uri pentru a pierde în greutate

Avantajele shake-urilor sănătoase

Sunt sățioși pentru că includ fibre și apă
Sunt ușor de digerat, deoarece toate ingredientele sale sunt zdrobite
Permit includerea fructelor și a altor ingrediente pe care unii oameni nu le consumă zilnic
Sunt foarte energici, dar nu favorizează acumularea de grăsimi
Îi putem duce în scurt timp și oriunde
Sunt ușor de pregătit
Deși sunt foarte hrănitoare, conținutul lor de fibre și grăsimile sănătoase contribuie la pierderea în greutate sănătoasă

Selecție de piureuri de fructe pentru slăbit

Vă vom învăța patru rețete de shake-uri de fructe pentru a slăbi cu ajutorul cărora veți observa rapid efectele lor benefice. Mai ales dacă le luați la micul dejun sau la o gustare, în loc de sandvișurile obișnuite sau, mai rău, produse de patiserie sau dulciuri.

Clasicul smoothie cu banane și ciocolată

Banana conferă smoothie-urilor o aromă dulce și o textură cremoasă, de aceea va fi ingredientul nostru principal al acestui aliment, dar trebuie să fie bine coapte.

Pătlagină
Băutură de migdale
Cacao amară

Puteți cumpăra băutură de migdale lichidă sau smântână, pentru a se amesteca cu apă după bunul plac. Deoarece această băutură și banana sunt deja dulci, este posibil să nu fie nevoie să o îndulciți mai mult.

Acest smoothie de fructe pentru slăbit este foarte hrănitor și bogat în fibre, de aceea recomandăm înlocuirea acestuia cu un mic dejun. În acest fel ne va da multă energie, vom evita să ne fie foame până la prânz.