Cele mai bune aplicații pentru a rămâne în formă
Este prima aplicație care sincronizează accelerometrul dispozitivului iPhone cu Spotify pentru a adapta muzica preferată a alergătorilor la antrenamentele lor. Adică, calculează rata de pas a alergătorului pentru a identifica și reda automat melodiile din biblioteca Spotify care îi urmează ritmul. Coloana sonoră de formare a personalității tale, AICI .
- Stare de nervozitate
Endomondo
Noul dvs. antrenor personal, cel mai solicitat din lume, este gratuit și se potrivește în buzunar. Se numește Endomondo și este un hibrid între aplicație și rețeaua socială deja folosit de nu mai puțin de 24 de milioane de pasionați de sport din întreaga lume. Unul dintre marile avantaje pe care le are este caracterul său social, care vă permite să obțineți acea motivație pe care trebuie să o exercităm cu toții. La urma urmei, sportul este mult mai distractiv și mai eficient atunci când se face împreună. Endomondo vă permite să păstrați un jurnal personal cu realizări, antrenamente și este compatibil cu dispozitive precum Apple Watch. În plus, aspectul său social vă permite să vă conectați cu alți utilizatori, să concurați, să primiți și să trimiteți sugestii și, în cele din urmă, să aveți parteneri de formare (virtuali).
- Stare de nervozitate
MoveWoman
Am putea să o considerăm ca aplicația spartană, deoarece ne-a recomandat-o Beatriz Crespo, un antrenor specialist în cea mai grea cursă din lume. Este gratuit și conține echivalentul unui curs general de formare adresat în special femeilor și împărțit în trei niveluri de dificultate. În plus față de informații sau exemple despre cum să efectuați exercițiile, puteți proiecta un plan personalizat pe baza obiectivelor dvs. Este ceea ce ei numesc „provocări” și că în fiecare săptămână vei primi rutine de 5 exerciții în format video de făcut de luni până vineri și una specială pentru tine de a face cu echipa ta în weekend. Gata? Disponibil pentru Android și iOS.
- Stare de nervozitate
JEFIT
Datorită monitorizării sale personalizate a nivelului, a constantelor și a obiectivelor atinse, mai mult decât o aplicație este un antrenor personal și unul dintre favoritele Fetei noastre Fit Mariam Hernández.
- Stare de nervozitate
Șapte
7 minute de antrenament zilnic timp de 7 luni - de unde și numele său - pentru a câștiga mușchi, a tonifica corpul și a pierde în greutate. „Este perfect pentru cei care nu au mult timp în ziua lor să facă mișcare”, recomandă FATA noastră FIT. Disponibil pentru iOS .
- Stare de nervozitate
Nike + Training Club
Nike + își actualizează aplicația și o transformă în un antrenor personal de buzunar. N + TC oferă programe personalizabile de patru săptămâni care îi ajută pe utilizatori să rămână dedicați eforturilor pentru a-și atinge obiectivele: stilul, tonul sau întărirea. Antrenorul personal promite că îi va ajuta pe toți să facă o transpirație grozavă chiar și în zilele în care nu vor.
Selecția de conținut personalizabil este foarte largă și oferă mai mult de 100 de antrenamente. În plus, este integrat cu Nike + Running care îi ajută pe sportivi cartografiați-vă cursele, înregistrați distanțele și măsurați caloriile pe care le-au ars cu fiecare antrenament datorită NikeFuel. Ultima actualizare include un parteneriat cu Spotify care oferă noi modalități de a-ți motiva comunitatea de alergători prin muzică.
- Stare de nervozitate
Runkeeper
V-am spus activ și pasiv: este sportul la modă, există o mulțime de motive pentru a-l practica și nu este foarte dificil să îl faceți corect. Dar când va veni momentul să ieșiți pe stradă, pe lângă niște pantofi buni, veți folosi un anumit ajutor și motivație. Și, nimic asemănător acestei aplicații, care este toată moda în jurul planetei pentru a porni odometrul.
- Stare de nervozitate
Yoga în pat
Nu vă lăsați păcăliți de nume, îl puteți face oriunde. Acesta este principalul avantaj al acestui monitor de yoga de buzunar: nu vei mai întârzia niciodată la curs.