Hrănirea în timpul alăptării - Solán de Cabras Solán de Cabras

hrănirea

  • Limba paginii: spaniolă Esp
  • Schimbați limba paginii în Engleză Eng
  • Spaţiu
  • Magazin . Deschideti intr-o noua fereastra
  • Contul tău
  • Limba paginii: spaniolă Esp
  • Schimbați limba paginii în Engleză Eng
  • Magazin . Deschideti intr-o noua fereastra
  • Spaţiu

Hrănirea în timpul alăptării

Hrănirea în timpul sarcinii este o problemă de mare importanță, iar la alăptare nu încetează să mai fie, mamele trebuie să aibă o dietă corectă pentru a obține nutrienți esențiali și, de asemenea, pentru a crește nivelul laptelui matern.

Mamele care alăptează tind să se simtă mai flămând, ceea ce este total normal, deoarece corpul lucrează zi și noapte pentru a produce lapte.

În general, majoritatea femeilor care alăptează au nevoie de aproximativ 500 de calorii mai mult decât mamele care nu au. Senzatia de foame este ghidul, nu este necesar sa numaram caloriile.

Acest lucru depinde de o serie de factori personali pentru fiecare, cum ar fi greutatea, cantitatea de exerciții fizice, modul în care funcționează metabolismul dvs. și cât de des alăptați.