Cele mai bune 11 aplicații pentru exerciții fizice acasă
Vă aducem o listă cu Cele mai bune 11 aplicații pentru exerciții fizice acasă, astfel încât incapacitatea de a ieși sau lipsa de timp pentru a face acest lucru nu vă împiedică să continuați să vă exercitați. Acest lucru vă va ajuta să nu aveți nevoie să cheltuiți bani în săli de sport, deoarece acestea sunt aplicații mobile care vă pot înlocui antrenorul personal, oferindu-vă toate informațiile de care aveți nevoie.
Cele unsprezece propuneri pe care vi le-am adus sunt multiplatforme, ceea ce înseamnă că au versiuni atât pentru Android, cât și pentru iOS. Cele mai multe sunt pentru toate tipurile de antrenamente, deși am inclus și unele specifice pentru Yoga sau abs.
Antrenament de 7 minute
Este o aplicație care își bazează propunerea pe antrenament de circuit de înaltă intensitate sau HICT și este foarte potrivită pentru cei care caută antrenamente intense care durează puțin. Aplicația propune 12 rutine cu perioade de 30 de secunde, după care aveți perioade de odihnă de 10 secunde.
Prin urmare, dacă nu aveți echipament acasă sau timpul sau posibilitatea de a merge la sală, exercițiile din această aplicație nu vă vor dura prea mult. Are blocuri de exerciții împărțite pe categorii, deși unii vor trebui deblocați vizionând videoclipuri publicitare sau făcând exerciții în categoria Original. Aplicația va explica întotdeauna în detaliu cum trebuie să faceți fiecare exercițiu.
- Disponibil pentru Android și iOS
Exerciții la domiciliu
Numele acestei aplicații explică deja tot ce trebuie să știți despre ea: misiunea sa este să vă permit să faceți mișcare acasă nu este nevoie de echipament special sau de mers la sală. Exercițiile pe care le vor propune vă vor folosi greutatea corporală doar pentru orice.
Aplicația va propune diferite tipuri de rutine pentru principalele grupe musculare ale corpului, de la abdominale până la glute. De asemenea, include rutine de încălzire și întindere, iar în fiecare exercițiu aplicația vă va arăta ghiduri cu animații și videoclipuri pentru a vă asigura că le faceți cu posturile corecte.
- Disponibil pentru Android și iOS
Exerciții la domiciliu
O altă aplicație dedicată exercițiilor la domiciliu și care se remarcă pentru că vă va permite să creați alarme pentru a programa antrenamentele Și astfel nu uitați sau nu vă lenești atât de mult încât să le săriți. Pe lângă rutină, înainte de fiecare vă va ajuta și să vă încălziți, iar la final veți face și întinderi.