O lingură pe zi de scorțișoară pentru slăbit
Publicat: 04/04/2013 - Actualizat: 11/11/2020
Este interesant de văzut cum condimentele pe care le folosim în bucătărie și pe care uneori le considerăm nesemnificative, ne pot îmbunătăți corpul și sănătatea. Un bun exemplu este scorțișoara, un condiment cu multe beneficii pentru sănătate.
După cum vom vedea în postarea de astăzi, mai multe studii au arătat acest lucru luarea zilnică a unei linguri de scorțișoară ajută la scăderea în greutate.
Proprietățile scorțișoarei și beneficii pentru sănătate
Scorțișoara este bogată în mangan, fier, calciu și fibre. A fost folosit încă din epoca medievală pentru a vindeca diareea, indigestia și balonarea. În plus, ajută la prevenirea răspândirii celulelor canceroase, la formarea ulcerelor gastrice și la vindecarea infecțiilor bacteriene.
Scorțișoara scade nivelul zahărului din sânge, împreună cu nivelul colesterolului rău. Prin urmare, este benefic pentru inimă și pentru pacienții cu diabet de tip 2. Scăderea nivelului zahărului din sânge și scăderea colesterolului din sânge ajută la inversarea rezistenței la insulină sau prediabet. Deoarece scorțișoara este dulce pentru gust, satisface și pofta de alimente dulci care, în general, afectează diabeticii.
Scorțișoara este bună pentru pierderea în greutate?
Scortisoara ajută la controlul capacității organismului de a transforma zahărul în grăsimi, ce este util dacă urmezi un plan de dietă pentru a slăbi.
Scorțișoara încetinește, de asemenea, trecerea alimentelor de la stomac la intestin, deci te simți mulțumit pentru mai mult timp.
De asemenea, ajută organismul să proceseze carbohidrații mai eficient. Studiile arată că grăsimea din burtă este mai sensibilă la efectele scorțișoarei decât grăsimile din alte părți ale corpului.
Cum să luați scorțișoară pentru a slăbi: încorporați scorțișoara în dieta zilnică
Puteți adăuga scorțișoară la ceaiul de plante pentru o ceașcă de ceai sănătoasă și gustoasă. Ei bine, să-ți faci un ceai de scorțișoară.
Poate fi adăugat și la cafeaua zilnică, sau adăugați ocazional o linguriță de scorțișoară la cerealele de mic dejun sau fulgi de ovăz, o altă idee este să stropiți pâine prăjită.