Policlinica psihotehnică Carmen Carballo - Vă învățăm să mâncați mai bine

Scris la 8 martie 2020. .

policlinica

Odată cu începutul anului, mulți dintre noi luăm în considerare schimbăm ceea ce știm că nu ne descurcăm bine, sunt rezoluțiile pentru noul an care începe.

Printre cele mai frecvente sunt renunțarea la fumat, exerciții fizice mai mult ... și slăbire. Răspunsul nostru emoțional la aceste scopuri este de obicei un punct de plecare puternic, care ne determină să mergem pentru acest obiectiv cu mare determinare, dar cu puțină metodologie, și ce se întâmplă de obicei atunci? lipsa unei metode și însoțire înseamnă că într-un timp scurt ne lipsește motivația sau că suntem chiar mulțumiți de primele progrese și abandonăm scopul ...

Dacă vrem să obținem un schimbarea obiceiurilor noastre, este important să folosiți un metodă pentru a ne ajuta să ne adaptăm la noi obiceiuri pe care trebuie să le dobândim. Pentru aceasta, acompaniamentul unui profesionist este cheia să ne ofere instrumentele și să învățăm să ne ajute să rămânem pe calea cea bună.

Dacă vorbim și despre slăbi, Fă-o fără supravegherea unui profesionist, modificându-ne singuri dieta fără control, este un risc pentru sănătatea noastră că nu ar trebui să fugim.

Vă propunem asta dacă rezoluția noului dvs. an ar fi să slăbească și deja îl lași deoparte „încă un an”, gândește-te să te lași ajutat de un profesionist în nutriție care vă pot îndruma către obiectivul dvs. și vă pot asigura că aveți liniile directoare pentru a face acest lucru într-un mod sigur pentru sănătatea dvs. și de durată în timp.

Cu siguranță nu este prima dată când ai început să lupți împotriva acelor kilograme în plus pe baza voinței și cu restricții mari. Chiar crezi că o dietă improvizată de acest tip este durabilă în timp?. Și ce se întâmplă de obicei când o părăsești?.

Secretul este să creezi obiceiuri sănătoase, nu restricții. Este vorba despre a învăța să te hrănești. Înțelegeți că este necesar să fiți conștienți de contribuția și bucuria diferitelor alimente și să nu vă limitați. Mai puține diete miraculoase și mai multe obiceiuri alimentare sănătoase! .