Cele cinci alimente care te vor îngrășa la Crăciun RUNNING AND FITNESS

Álvaro Pedroche | @fitnessasesores | Madrid | 24.12.2015

Acest articol mi-a fost greu de scris pentru că sunt un dinte dulce și mai ales dulciurile de Crăciun. Dar, din moment ce suntem în acest moment, oamenii ca mine ar trebui să știe cel puțin ce ar trebui și nu ar trebui să mănânce, indiferent cât ne costă.

Operațiunea cu bikini ar trebui să înceapă pe 7 ianuarie după ultima mușcătură a roscón de reyes. Și este că, dacă adăugăm toate caloriile pe care le consumăm pe tot parcursul anului, cea mai mare parte este concentrată în lunile de iarnă. Să vedem ce alimente ar trebui să evităm, astfel încât să ne întoarcem la școală să fie mai puțin greu.

Fursecuri cu ghimbir

Celebrele fursecuri decorate cu turtă dulce și-au câștigat faima încă din secolul al XVI-lea, când regina Elisabeta I și-a întâmpinat oaspeții cu aceste prăjituri cu portretul ei. Proaspăt făcut, acest dulce este rafinat, dulce și cu o aromă incomparabilă. În ciuda beneficiilor pe care le are rețeta ghimbirul, untul și zahărul, acestea le fac o bombă cu ceas.

Cheeseboard

Fie ca aperitiv, fie ca deserturi, majoritatea brânzeturilor care alcătuiesc acest tabel sunt de obicei brânzeturi cremoase precum brie sau camembet. Și acestea sunt excesiv de bogate în grăsimi. De exemplu, o ceașcă de brânză brie conține aproape 900 de calorii și 66 de grame de grăsime.

Dacă tot nu doriți să vă lipsiți de acest fel de mâncare, puteți opta pentru brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi sau mozzarella. De asemenea, astăzi există multe brânzeturi care au versiunea lor cu conținut scăzut de grăsimi. Dacă alegeți mozzarella, faceți-o în porții mici și veți obține un fel de mâncare cu aproape o treime din caloriile brânzei brie.

---