Cele 90 de rețete sănătoase ale lui Miri de la MasterChef, un aliat pentru operațiunea bikini

În urmă cu șapte ani, în timpul șederii ei la Boston, concurenta Master Chef Miri Pérez-Cabrero a început să facă legătura cu lumea sănătoasă. Astăzi, după ce a trecut prin programul de televiziune și a avut peste 260 de mii de adepți pe Instagram, își publică prima carte. „Cred că acum a fost momentul ideal pentru a publica rețetele lui Miri”, explică bucătarul într-un interviu, care asigură că „a fost un vis să scrii această carte”, nu numai pentru a vedea reflectată munca de un an, ci pentru a fi presupus ” un salt foarte important „în viața sa profesională.

Și este faptul că Miri asigură că, deși dorea să scrie o carte „de mult timp”, acum a fost momentul în care instagramerul a văzut suficient de „format și pregătit” pentru a-și traduce toate cunoștințele în mai mult de 200 de foi care conține cartea sa.

Rețete, sfaturi și superalimente

Răspândirea mesajului că „a mânca sănătos nu este sinonim cu a mânca fad și a arăta mâncare sănătoasă într-un mod simplu și bogat” sunt principalele obiective ale catalanii, pe lângă îmbinarea lumii moderne și intangibile a rețelelor sociale cu lumea antică, clasică și material de carte.

Adevăruri și mituri alimentare: un nutriționist răspunde

Împărțit în trei părți, „Rețetele lui Miri” arată povestea autorului, explică pașii de parcurs pentru a avea grijă de tine ca ea și, în cele din urmă, o parte practică compusă din peste 90 de rețete. „Am încercat să dau o mulțime de sfaturi care funcționează pentru mine, explicând modul în care corpul nostru asimilează alimentele pe care le consumăm și oferind idei de bază, astfel încât oamenii să învețe să aibă grijă de ei înșiși”.

---