Cele 8 cele mai proaste alimente care arde grăsimile (de departe)
nu arunca cu pietre pe propriul tău acoperiș
Treci peste dieta ta strictă din când în când pentru a mânca ceva dulce sau bogat în grăsimi. Fii atent, o poți face, atâta timp cât nu alegi ceva din această listă
Ești la dietă, dar uneori te pistruiești. Atât de mult orez și pui te fac să ai dintr-o dată o dorință irepresionabilă pentru o înghețată, o sifon, cartofi prăjiți sau o bucată de pizza. Este bine să-ți permiți un capriciu culinar în cadrul regimului tău, dar trebuie să o faci cu înțelepciune, deoarece nu este același lucru să ai o bucată de ciocolată neagră decât o gogoșară. Motivul? Pe lângă diferența de calorii dintre cele două, există un grup de alimente care vă blochează procesul de pierdere a grăsimilor. Adică, printre cei răi, există și mai răi și mai buni.
Nu este recomandat de nutriționiști provoacă inflamații în organism, dezechilibrează sistemul hormonal, fac ficatul să funcționeze mai mult decât este necesar, printre altele, care fac ca toate eforturile tale de a pierde în greutate să meargă peste bord cu prima mușcătură a acestei „alimente interzise”. Acestea sunt după cum urmează:
1) Înghețată ambalată
Acum, cu căldura, ne dorim cu toții o înghețată, mai ales după o masă copioasă sau să însoțim o după-amiază plăcută pe o terasă. Experții în nutriție de la „Prevenire” recomandă consumul acestuia, în special cuiva care încearcă să slăbească, deoarece „înghețatele de astăzi sunt ambalate cu zahăr, grăsimi trans, coloranți artificiali "și multe alte substanțe chimice care sunt dăunătoare creierului și sistemului nervos. În mod specific, acestea se referă la neurotoxine care, chiar dacă credeți că nu vă afectează greutatea, o fac.
Sucurile de fructe ambalate conțin de obicei cantități mari de zahăr și apă, iar în cazul conținutului suc natural, și-a pierdut vitaminele
Creierul nostru trebuie să mențină un echilibru corect al substanțelor chimice care controlează procesele metabolice. Prin urmare, dacă doriți să aveți o înghețată fără a vă afecta sănătatea și, în același timp, continuați să slăbiți, ar trebui să faceți acest dulce singur, deoarece „este cel mai bun mod de a vă mulțumi fără a vă expune la substanțe chimice periculoase”.
2) Sucuri de fructe
Cele care sunt de vânzare conțin de obicei cantități mari de zahăr, apă și aromă artificială sau, în cazul în care conțin suc natural, a pierdut o parte din vitaminele sale. Este mai sănătos să beți suc de fructe proaspete sau să mâncați fructe.
3) Bacon
Deși mulți îl includ în dieta lor zilnică, în special cei care urmează diete pe bază de proteine și grăsimi, slănina nu este bună pentru sănătate sau pentru siluetă. Potrivit cercetărilor publicate în revista Circulation, consumul zilnic de carne sărată procesată, cum ar fi slănina, poate crește riscul de boli de inimă cu 42% și riscul de diabet cu 19%.