Cele 5 feluri de mâncare vegane preferate
mâncare vegană Nu trebuie să fie complicat sau plictisitor. De fapt, nu ar trebui să difere mult de ceea ce ar trebui să mănânce o persoană omnivoră. Fie că urmați un dietă vegetariană, vegană sau omnivor, 50% din dietă ar trebui să fie alcătuită din legume, legume și fructe.
diete pe bază de plante A ajunge la aportul de proteine cu alimente de origine vegetală, spre deosebire de dieta tradițională omnivoră care o face în principal din alimente de origine animală.
De când urmez o dietă vegană, am experimentat multe în bucătărie și am îndrăznit să încerc mai multe alimente decât înainte. Contrar a ceea ce cred majoritatea oamenilor, o dietă vegană poate fi atât de variată și completă pe cât doriți.
Am propus sarcina grea de a alege doar 5 dintre mine mâncăruri vegane preferate, iată-le:
1. Salată de quinoa cu fructe.
Există o mie de modalități de a face salate, dar, fără îndoială, o prefer pe cea care combină cerealele și fructele cu alte legume și frunze verzi. Quinoa este un pseudocereal cu toți aminoacizii esențiali, deci este un vas complet 😉