Cele 5 diferențe dintre supraponderalitate și obezitate
Aceste două concepte asociate cu acumularea de grăsime corporală pot deveni confuze.
„Trebuie să slăbești”. Mulți dintre cei care au citit aceste rânduri au auzit probabil aceste cuvinte de la medicul lor în anumite ocazii. Cuvintele excesul de greutate și obezitate nu sunt tocmai necunoscute în societatea noastră, excesul de greutate fiind o problemă din ce în ce mai gravă și relevantă, care poate avea repercusiuni grave asupra vieții noastre.
Dar… Ce diferențe există între supraponderalitate și obezitate? Să o vedem în tot acest articol.
O chestiune de sănătate și nutriție
Supraponderalitatea este înțeleasă acea situație în care un subiect cântărește mai mult decât este considerat normativ și sănătos, ținând cont de înălțimea, vârsta și sexul lor. În ceea ce privește obezitatea, aceasta presupune o situație (clasificabilă ca tulburare conform unor autori) în care subiectul în cauză menține o acumulare de grăsime corporală excesivă și generalizată în tot corpul.
În ambele cazuri, ne confruntăm cu excesul de greutate și masa corporală. Și, deși mulți dintre oamenii care fac dietă sau fac exerciții fizice o fac în principal pentru a se conforma unui canon de frumusețe În special, adevărul este că această problemă merge mult mai departe: excesul de greutate este un factor de risc care facilitează apariția diferitelor boli și poate provoca chiar moartea din cauza problemelor cardiace sau respiratorii.
Acest exces este adesea derivat dintr-o viață sedentară și un aport excesiv, Deși există boli, modificări sau afecțiuni în care apare obezitatea fără ca cei doi factori anteriori să fie prezenți (de exemplu, obezitatea hiperplazică, care apare deoarece persoana are un exces de celule adipoase (cea care apare din cauza aportului excesiv se datorează faptului că aceste celule sunt mai mari, nu pentru că sunt mai multe).
Principalele diferențe între supraponderalitate și obezitate
Atât supraponderal cât și obez se referă la excesul de grăsime corporală, fiind concepte strâns legate și ale căror principale diferențe sunt de grad (persoana cu obezitate are o proporție mai mare de grăsime decât persoana care este supraponderală). Mai mult, la prima vedere este dificil să se distingă limitele dintre una și cealaltă. Dar, deși sunt atât de asemănătoare, adevărul este că există o serie de diferențe de luat în considerare atunci când le recunoaștem.
1. Indicele masei corporale (IMC)
Indicele masei corporale sau IMC este un parametru utilizat pentru evaluarea nivelului de grăsime corporală. Se calculează analizând raportul dintre greutate și înălțime la pătrat. În acest indice găsim una dintre diferențele tehnice dintre supraponderalitate și obezitate.
Se consideră că o valoare a IMC mai mică de 18,5 presupune o greutate sub sau greutate sub ceea ce este recomandat și sănătos și poate provoca daune grave sănătății. Între 18,5 și 25 ar fi IMC-urile care sunt considerate greutate normală, cu un raport sănătos între greutate și înălțime. Din valori mai mari de 25 am intra deja pentru a observa mase corporale nesănătoase.