Cele 25 de alimente preferate dvs. Est; n ascunzându-și căldura; as
Pecanii au un conținut ridicat de grăsimi saturate sănătoase, deci sunt un aliment foarte hrănitor. Cu toate acestea, 100 g conțin 740 kcal, deci o mână este mai mult decât suficientă.
nucă de cocos rasă
Este un complement delicios pentru iaurt și, bineînțeles, îl adorăm în aproape orice desert, dar trebuie consumat cu moderare, deoarece fiecare 100 g de nucă de cocos rasă conține 680 kcal.
Grissini
Din păcate, aceste specialități italiene nu sunt atât de inocente pe cât par. 100 de grame din aceste grâu conțin până la 430 kcal.
Ciocolată cu 70% cacao
Ciocolata albă se crede adesea că conține mai multe calorii decât ciocolata neagră. Dar, deoarece ciocolata neagră are un conținut mai ridicat de unt de cacao, are un conținut caloric mai mare. Fiecare 100g oferă 560 kcal, deci cel mai bine este să vă măsurați.
Palmeritas
Se pare că cookie-urile noastre stricate conțin 520 kcal. la 100g, deci cel mai bine este să le consumați doar în porții mici.
Nuci
Caisele uscate, prunele și merisoarele sunt un acompaniament excelent pentru iaurt, cereale și multe deserturi. Ceea ce nu este atât de mare este conținutul ridicat de zahăr, deoarece conține 500 kcal. pentru fiecare 100g, nu sunt cei mai buni aliați pentru a menține linia.
Nuga
100g de nuga conțin 450 kcal., Deci este cu siguranță un desert de mâncat din când în când.
Vafe
Pare foarte ușoare și pufoase, dar în acest caz, aparențele ne înșală: o vafe de 80g conține 376 kcal.
Floricele de porumb
Popcornul și filmele merg împreună, acesta este un adevăr universal. Dar acel bol poate fi un risc real pentru dieta ta, deoarece 100g de floricele conțin 440 kcal. Și, desigur, problema este agravată atunci când vine vorba de floricele de porumb de la cinematograf sau pentru cuptorul cu microunde, deoarece acestea au o mulțime de grăsimi adăugate și nu întotdeauna de bună calitate.
Dulce
În copilărie, ne plăceau sacii cu bomboane și astăzi rămân o tentație pentru mulți. Cu toate acestea, cel mai bine este să vă țineți consumul sub control, deoarece nici bomboanele nu furnizează 435 kcal. pe 100g.
Marţipan
Marțipanul nu numai că îndulcește Crăciunul, ci multe deserturi și pâine în fiecare zi și este adevărat că este o încântare. Cu toate acestea, cel mai bine este să îl consumăm în cantități limitate, deoarece marțipanul singur (fără a lua în considerare restul prăjiturii), ne oferă 430 kcal. la 100 g.