6 shake-uri ușoare pentru a vă pregăti pentru o piele sănătoasă - Mai bine cu sănătatea
Pentru a avea o piele sănătoasă și strălucitoare, trebuie să oferi organismului nutrienții necesari pentru a-l menține hidratat și tânăr. Nu uitați că, deși există mai multe tratamente și creme pentru îngrijirea pielii, dieta este, de asemenea, cheia pentru menținerea sănătății dumneavoastră.
Când corpul nostru este intoxicat, pielea îl reflectă. Dacă corpul încetează să elimine toate deșeurile de care nu are nevoie, pot apărea diferite modificări care ne afectează negativ frumusețea.
cu toate acestea, ne putem menține pielea frumoasă și tânără luând câteva smoothie-uri delicioase. Sunt băuturi foarte hrănitoare care vor oferi organismului nostru nutrienții necesari pentru a elimina toxinele și a hidrata pielea, eliminând în același timp imperfecțiunile.
1. Se agită pentru pielea deshidratată și devitalizată
Deshidratarea este una dintre problemele care afectează cel mai mult sănătatea pielii. Provoacă uscăciunea și alte modificări care afectează semnificativ frumusețea. Acest shake delicios este ideal pentru revitalizarea pielii și restabilește hidratarea de care ai nevoie pentru a rămâne sănătos.
Ingrediente
- 1 pahar de apă minerală (200 ml).
- ½ lămâie.
- 10 struguri.
- 1 mere cu piele, tăiate cubulețe.
- Miere sau îndulcitor (opțional).
Cum se pregătește?
Puneți toate ingredientele în blender, amestecați și, fără a strecura, beți imediat. Rețineți că fructul se oxidează foarte ușor, așa că, dacă îl păstrați timp de multe ore, poate pierde multe dintre proprietățile sale.
Consumați acest suc de 3 ori pe săptămână, post sau cu micul dejun. Astfel veți profita mai bine de toate proprietățile sale antioxidante și veți avea o piele sănătoasă și frumoasă.
2. Shake întineritor
Acest shake este ideal pentru refacerea colagenului din piele, preveni îmbătrânirea prematură, hidratează și menține flexibilitatea pielii.
Ingrediente și preparare
- 1 pahar de apă sau lapte (200 ml).
- 1 kiwi, tăiate cubulețe.
- 1 portocaliu.
- 1 cană de căpșuni tăiate (100 g).
- 4 cuburi de gheață.