Cel mai simplu truc pentru a slăbi nu are nicio legătură cu dieta
Știați că mirosul de mâncare apetisantă vă poate îngrași?
Detoxificați corpul pentru a-l scăpa de impurități, consumă cafea și astfel accelerează metabolismul, suprimă anumite alimente pentru a te simți mai ușoare, alătură-te dieta cetogenica… Se pare că spaniolii sunt dispuși să facă aproape orice pentru a urma o dietă sănătoasă și pentru a menține greutatea la distanță, dar nu toate cheile pentru realizarea acestui lucru sunt direct legate de dietă. V-am spus deja asta funcționează atenția axată pe alimentație. Este suficient să ne concentrăm atenția, cu toate simțurile, pe experiența de a mânca și a bea pentru a ne hrăni (și a ne simți) mai bine. Ceea ce poate nu știți este că a studiu efectuată de Universitatea din California asigură că a nu mirosi mâncarea înainte de a o consuma te poate ajuta și să slăbești.
După cum explică Andrew Dillin și Celine Riera în raportul lor, persoanele cu abilități olfactive slabe tind să slăbească mai ușor decât cei care percep mirosuri mai mult. Cel mai logic ar fi să ne gândim că cei care observă mai intens mirosul unui croissant proaspăt, simt că li se trezește pofta de mâncare și, prin urmare, vor mânca în cantități mai mari decât cei care nu pot aprecia aroma. Cu toate acestea, aceasta nu este explicația dată de oamenii de știință, deoarece, conform concluziilor lor, efectul de diferențiere ar avea loc după aceeași dietă.