Cel mai bun mic dejun - Om modern

modern

Chiar dacă îl cunoașteți deja, merită să insistați asupra ideii că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. În grabă, a avea ceva dimineața (sau doar o cafea) este un obicei pe cât de comun pe atât de nesănătos.

După o noapte de odihnă (în care metabolismul bazal a continuat să consume o cantitate minimă de energie), corpul tau cere nutrientii necesari a face față activitate fizică și mentală ce te așteaptă pe tot parcursul zilei.