Cei celebri ne spun cum o fac pentru a arăta grozav
Se înscriu pentru planuri miraculoase, șocante, sofisticate, excentrice ... Sau ați crezut că trupurile lor subțiri s-au datorat doar geneticii?
Jennifer Aniston
Actrița este un fan al dietei „zonei”. Bilanț de 40% carbohidrați, 0% proteine și 30% grăsimi, conceput de un guru de la Hollywood, dr. Barry Sears. Mâncând mai mulți carbohidrați decât proteine, corpul nostru folosește grăsimea pentru a o transforma în energie. Cantitățile trebuie monitorizate cu strictețe. Deși s-a dezvăluit recent că fosta lui Brad Pitt a urmat dieta cu alimente pentru bebeluși pe bază de piureuri, ea este campioana principală a acestui plan, alături de Sandra Bullock sau Madonna. Au un bucătar personal care își pregătește mâncarea.
Mic dejun. Sandwich cu fructe, șuncă și brânză, cafea cu lapte degresat. La jumătatea dimineții, un suc natural.
Alimente. Orez brun cu tofu, file de curcan la grătar. Macedonia.
Gustare. Covrigi.
Masa de seara. Salată rusească (maioneza ușoară este permisă).
Acest lucru va preveni burta teribilă pe care a purtat-o Aniston timp de câteva luni.
Jessica Simpson
Cântăreața, la fel ca și Katherine Heigl și Vanessa Williams, practică dieta „Factor 5” concepută de antrenorul de vedete Harley Pasternak, care constă în consumul a aproximativ cinci mese pe zi (trei, cu două gustări), nu depășește 1.300 de calorii și exercită jumătate o oră zilnic, 5 zile pe săptămână.
Dieta lui Jessica îți permite să slăbești câteva kilograme: Jessica a vărsat 10! Potrivit mărturisirii sale, ea nu exercitase niciodată mai mult decât dansul la concertele sale și era dependentă de chipsuri de cartofi.
Mic dejun. Smoothie de căpșuni (fără zahăr) și un ou. La jumătatea dimineții, o bucată de fruct, iaurt sau prăjitură ușoară de lămâie.
Alimente. Burger de brânză, salată, ceapă și roșii. Mai bine, dacă o faceți cu pâine de secară. Fără maioneză.
Gustare. Mezeluri de curcan cu pâine prăjită de grâu integral sau două iaurturi degresate.
Masa de seara. O omletă servită cu orez brun, sotat cu legume sau macaroane într-o salată cu sos de vinaigretă și condimente.
Gwyneth Paltrow
Ea urmează dieta macrobiotică care include legume, cereale (orez, soia, pâine, ovăz), fructe și pește, evitând carnea și lactatele. La revedere de la alcool, ciocolată, zahăr și cafea. Această dietă face parte dintr-un stil de viață care caută armonia corpului și a spiritului.
Actrița a fost recent diagnosticată cu osteopenie, o boală care poate degenera în osteoporoză. Vina ar putea fi legată de această dietă, care evită lactatele, mari precursori ai vitaminei D.
Mic dejun. Tărâțe de grâu și stafide cu lapte de soia, infuzat cu miere.