Cea mai puternică femeie din lume te va lăsa fără cuvinte

Vă arătăm rutina de antrenament a lui Sophie Arvebrink, care în mai puțin de 8 ani a devenit un reper în lumea fitnessului și își lasă colegii de gimnastică fără suflare.

Jumătate suedeză, jumătate thailandeză, Sophie Arvebrink A devenit un punct de reper în lumea fitnessului și l-a realizat în mai puțin de 8 ani, lăsându-i pe tovarășii săi de gimnastică fără suflare. O schimbare radicală în forma sa fizică în care vă prezentăm Sport și viață.

Arvebrink era o studentă ca oricare alta, cu un corp subțire și, pe măsură ce începea să meargă la sală, a descoperit Un nou mod de viață, un stil diferit, așa cum ea însăși l-a botezat și asta o duce să se antreneze până la șapte zile pe săptămână.

Dieta unui campion

Desigur, nimic nu este lăsat la voia întâmplării, cu atât mai mult la o femeie care trăiește din corpul ei, din mușchii și din puterea ei. Fără grăsimi, fără zahăr, fără junk food. și într-o zi pe lună ceea ce face este un fel de post, unde ia apă cu lămâie naturală și legume. Căutați o zi de detoxifiere.

Ce supliment, îi place proteine ​​din zer, ulei de pește și complexe multivitaminice. se agită Sunt una dintre gustările lui preferate, iar cel mai frecvent amestec este banana, zeama, migdalele, făina de cocos, pudra de cacao, laptele, ouul fiert.

---