Cea mai bună dietă pentru a slăbi este să „mănânci cu ochii”
Un studiu indică faptul că observarea aspectului alimentelor în timp ce mănâncă ajută să nu exagerați cu alimentele
Știri conexe
Când mănânci uitându-te la televizor sau vorbind, mănânci mai multe alimente. Acest lucru se datorează faptului că nu ne concentrăm pe alimente, sfaturi date de la Universitatea din Birmingham ca masura de slabit.
Mai mult, potrivit unui studiu realizat de această facultate, publicat în revista „Appetite”, atunci când mâncăm trebuie uită-te la caracteristicile felurilor de mâncare deoarece acest lucru ajută la salvarea lor în memorie și la amintirea lor împotriva posibilelor ispite ulterioare.
Acești experți britanici au efectuat cercetarea cu treizeci de studenți la care au fost invitați mânca și mai târziu, la ia aperitivul în laboratoarele universitare.
Conștienți că mâncăm
Fetele au fost împărțite în trei grupe. Primul a trebuit să se concentreze pe mâncare și caracteristici senzoriale mâncare (aspect și gust), pe lângă faptul că acordă atenție origine și alte elemente precum viteză în care au mestecat.