Aceasta este dieta care vă permite să stați la coadă fără să moriți de foame sau să numărați calorii
Un experiment cu maimuțele a arătat că reglează în mod natural pofta de mâncare, astfel încât acestea să fie satisfăcute mai devreme și să evite îngrășarea
După cum sa raportat SPANIOLA, scopul de a slăbi implică auzirea frecventă a unei expresii: „Regimul este ușor, cel mai greu este să rămâi„Un studiu recent a stabilit un obiectiv pentru cei care au slăbit, din care corpul devine rezistent la temut”.efect de revenire„favorizat de nepotrivirea hormonilor care reglează foamea:„ Dacă o persoană supraponderală este capabilă să mențină pierderea inițială timp de un an, corpul va accepta în cele din urmă această nouă greutate și, prin urmare, nu va lupta împotriva ei ".
Deci, trebuie să petreceți un an întreg „pe plan” pentru a păstra câștigurile obținute prin sacrificii? De fapt, aceste douăsprezece luni ar trebui să servească schimbă-ne obiceiurile alimentare și încorporează obiceiuri sănătoase care va duce la o bunăstare generală mai mare. Și avem o modalitate de a atinge acest obiectiv, jignit în vremurile actuale, dar la îndemână: dieta mediteraneana, conform căruia puteți „mânca până când vă veți sătura” fără a implica creșterea în greutate conform unei lucrări publicate în Obezitate.
Această cercetare și-a propus să abordeze efectele pe termen lung ale acestei diete cu o altă prevalentă în lumea dezvoltată, cunoscută sub numele de dieta occidentală, la nivel metabolic și în raport cu bolile hepatice și obezitatea. Curiosul despre acest caz este că cercetătorii din Școala de Medicină Wake Forest (SUA) au ales să nu obțină date despre ființe umane: aceste studii, explică ele, depind de chestionare pe care subiecții le completează și a căror fiabilitate nu poate fi întotdeauna verificată.