Cea mai bună dietă în timpul alăptării - blogul PromoFarma

Laptele este, fără îndoială, cea mai bună mâncare pe care un copil o poate primi în primele sale luni de viață. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), nepracticarea alăptării în aceste prime luni poate reprezenta un factor de risc pentru dezvoltarea copilului.

alăptării

Cu siguranță, de mai multe ori te-ai întrebat ce este cea mai bună dietă pentru alăptare. Și trebuie să fii atent, deoarece există multe alimente care pot afecta gustul laptelui. În multe ocazii, nu mâncarea strică calitățile nutriționale ale laptelui matern, ci mai degrabă că modifică gustul acestuia și poate să nu-i placă copilului.

Alimentele precum usturoiul, țelina, varza sau ceapa, întotdeauna în exces, sunt doar câteva exemple. Cu toate acestea, există medici pediatri care nu sfătuiesc împotriva dietelor cu aceste alimente, deoarece acest lucru ajută copilul să se obișnuiască cu diferite arome.

În orice caz, este întotdeauna esențial să purtați un alimentație sănătoasă și echilibrată în timpul alăptării, întrucât o mamă care alăptează are nevoie de 20% mai multă energie decât o femeie care nu alăptează.