Cea mai bună aplicație de exerciții pentru a vă ajuta; să se antreneze acasă
Scuzele s-au terminat! Nu contează dacă vrei să slăbești sau să-ți tonifiezi corpul, cu aceste aplicații îți poți atinge obiectivele! Nu rata!
Actualizat pe 13 martie 2020, 13:11
Nike Training Club
Această aplicație oferă un mare varietate de antrenamente pentru fiecare nivel, de la yoga la antrenamentul de forță. Cel mai bun dintre toate, exercițiile au fost bazată pe știință și cu influența celor mai buni sportivi din lume. Planurile de antrenament pe care le veți găsi în aplicație sunt concepute pentru a evita orice problemă fizică, deoarece includ încălziți, faceți mișcare și vă întindeți. În plus, aplicația are o mulțime de sfaturi nutriționale pentru a vă ajuta să schimbați obiceiurile și să duceți o viață mai sănătoasă. Fără îndoială, o aplicație perfectă dacă doriți să vă tonificați mușchii sau dacă căutați un plan de exerciții care să vă completeze activitățile sportive. Disponibil pe Apple Store și Google Play.
Antrenează 7 minute
Nu ai timp să mergi la sală? Dacă ți-am spune că șapte minute sunt suficiente pentru a te pune în formă? Apoi descărcați această aplicație și alăturați-vă faimosului antrenament de șapte minute. Pe baza realizărilor antrenamentului la intervale de intensitate mare sau H.I.T.T. (Justificarea sa este validată de cercetări publicate în Jurnalul American College of Sports Medicine Health and Fitness Journal), este una dintre cele mai faimoase și descărcate aplicații de exerciții. La început, va trebui să vă definiți obiectivul (să vă formați, să vă întăriți sau să slăbiți), să alegeți cât de des și când doriți să vă antrenați pentru a defini memento-uri. Apoi, petreceți 30 de secunde pe fiecare dintre cele 12 exerciții, cu o pauză de 10 secunde între ele. Nu vă faceți griji, lucrul bun este că în șapte minute veți termina! Disponibil pe Apple Store și Google Play.
Fitness de 30 de zile
Provocarea sportivă de 30 de zile Este o opțiune perfectă pentru toți oamenii care doresc să se mențină în formă cu un plan continuu fără a fi nevoie să meargă la sală. Aplicația este împărțită în mai multe provocări de 30 de zile, cu exerciții pentru diferite părți ale corpului (exerciții pentru întregul corp, abdominale, glute, brațe, picioare). Cel mai bine, toate pot fi făcute acasă și fără accesorii. Are trei niveluri de intensitate și videoclipuri explicative pentru a efectua corect exercițiile. Disponibil pe Apple Store și Google Play.