A mânca în familie este mai sănătos Sănătate pentru toată lumea - Bloguri
Sănătate pentru toți
Dieta mediteraneană recomandă să vorbești, să împărtășești cu familia, prietenii, colegii de muncă, ... să te bucuri de mâncare. Ocazional am auzit fraza: „familia care mănâncă împreună rămâne împreună” *, pe care un studiu recent publicat în „Cercetarea obezității și practica clinică” pare să o reafirme, deoarece ne spune că studiază subiecții care au mâncat singuri cel puțin de două ori pe zi. zi au fost mai susceptibile de a fi obezi, mai mulți bărbați, în special datorită creșterii grăsimii abdominale, hipertensiunii arteriale, colesterolului ridicat și prediabetului ** (cunoscut sub numele de sindrom metabolic) comparativ cu cei care au mâncat întotdeauna cu alții.
Una dintre schimbările importante în obiceiurile alimentare ale societății industrializate este tocmai pierderea obiceiului de a mânca în familie. Când obiceiurile alimentare sunt dobândite încă din copilărie și sunt menținute la vârsta școlară, familia joacă un rol decisiv în a le face sănătoase.
Luată din Rioja Salud
În mediul familial (părinții, frații, bunicii, ...) este locul în care experimentezi, observi și înveți ce să mănânci, ce să bei, ce să gătești, ce mâncare să cumperi, ... Totul influențează dobândirea obiceiurilor alimentare, din ceea ce se găsește în frigider, ce se pune în coșul de cumpărături sau ce se duce la școală la jumătatea dimineții sau gustare. Îngrijirea aspectelor psihologice, emoționale și sociale sunt, de asemenea, învățate, mâncând în familie. Mâncați într-un mediu plăcut, profitați de ocazie pentru a vă referi la lucruri care s-au întâmplat la școală, lucrați și, de asemenea, evitați conflictele, argumentele, ajută să vă bucurați de mâncare și să faceți familia .