Ce sunt enzimele digestive și de ce este bine să includeți în dumneavoastră alimentele care le conțin
Nu tot ce se întâmplă în digestie are legătură cu microbiota: și enzimele digestive joacă un rol foarte important și este timpul să începeți să le acordați atenție, mai ales dacă obiectivul dvs. este să slăbiți.
V-ați familiarizat deja cu conceptele de microbiotă intestinală, bacterii sănătoase, alimente prebiotice și probiotice ... Dar pentru a obține un masterat în nutriție trebuie să cântăriți fără efort trebuie să faceți un pas mai departe și să învățați cum să vă ajutați cu enzimele digestive. Îți spunem care sunt cele mai importante și ce alimente le conțin, totul este ca dieta ta să aibă succes.
Ce sunt enzimele digestive și ce funcții îndeplinesc acestea
A avea o digestie bună și a profita de nutrienții pe care îi are alimentele este posibil doar datorită acțiunii enzimelor digestive, sunt atât de importante. Există mai multe tipuri de enzime digestive (amilază, lipază, protează și peptidază) distribuite în sistemul nostru digestiv (de la salivă la intestin), proteine capabile să „pulverizeze” substanțe nutritive la o dimensiune de care organismul nostru poate profita. Unii sunt responsabili de digestia proteinelor, alții descompun amidonul ... Practic, toate alimentele pe care le consumăm trebuie să treacă prin sita enzimatică și dacă nu reușesc, problemele digestive se confruntă rapid.