PERIODIZAREA UNDULATORĂ CELA MAI BUNĂ Școală de culturism natural

Conținutul articolului

cela

În ultimii ani, s-au publicat numeroase studii cu privire la avantajele periodizării ondulate în raport cu clasica periodizare liniară.

Pentru cei care nu știu despre ce vorbim, aceasta este o scurtă descriere:

În loc să crească și să scadă progresiv variabilele (progresie liniară), periodizarea ondulantă variază volumul și intensitatea antrenamentului (împreună cu alte variabile) în perioade scurte de timp, iar acest lucru se poate face de la sesiune la sesiune sau de la săptămână la săptămână ".

În diferitele bloguri pe internet am putut să citim cum „s-a terminat” periodizarea liniară și am experimentat acel sentiment tipic conform căruia vechiul este întotdeauna o caca și cea mai recentă este întotdeauna cea mai bună. O senzație pe care „marketingul noului” se bazează întotdeauna pentru a ne vinde ultima sa soluție definitivă.

Cu toate acestea, deși rețelele de socializare sunt pline de „GURUS” și experții convinși veșnic că teoriile lor sunt ca porunci sculptate în piatră, lumea științifică (care nu are nimic de-a face cu religia) nu are convingeri atât de puternice și TOTUL se pune mereu în discuție.