Ce sunt dietele detoxifiante? Spectacole
Dietele „magice” abundă, care pot fi rele. Idealul este să fii ghidat de un profesionist și să faci o detoxifiere profundă.
"Luați trei sucuri, mâncați opt roșii și nouă anghinare în fiecare oră, în timp ce faceți verticalul timp de trei săptămâni și veți pierde 10 kilograme".
„Am urmat dieta cu ploaie, bei apă doar cinci zile și slăbești 7 kilograme 'dintr-una!'”. Dincolo de aceste două exemple nebunești, sugestiile pe care le citim de obicei pe internet și le auzim zilnic atunci când vine vorba de „detoxifierea” corpului sau de slăbit, sunt destul de apropiate. Ele pot fi, de asemenea, nu numai ridicole, ci și dăunătoare.
Pentru că problema, așa cum este prezentată de aceste pseudo-diete, ar trece prin „coborârea burticii, fiind drăguți”, chiar dacă „vom exploda” corpul cu o detoxifiere severă, după marile înflăcărări de sfârșit de an. Ceva nu numai rău pentru sănătatea noastră, dar lipsit de orice logică.
Vrei sa faci dieta? Vrei să schimbi obiceiurile de viață? Trebuie să te dezintoxici într-un mod serios fără să te rănești? Deci, mai întâi de toate, gândiți-vă la opțiuni sănătoase (nici miracol, nici instant) și, apoi, fiți ghidați de un profesionist și nu de sugestii de fantome preluate din marea rețea.
După cum sugerați Absolventă în nutriție Carina González, „Când vorbim despre o dietă pentru a ne detoxifica, este tocmai pentru că ne simțim rău pentru că am mâncat în exces o mulțime de alimente procesate, cu multă sare, bogată în grăsimi, prăjite, cu conservanți. Pe scurt, mai multe junk food decât legumele și fructele. la asta ne referim când vorbim despre un anumit stil de detoxifiere ".
Oboseală, epuizare, dureri de stomac, greutate. Când nu oferim corpului ceea ce are nevoie, simptomele apar inevitabil. Și în acele cazuri, apare nevoia de a schimba obiceiurile prin detoxifiere încetul cu încetul sau prin anumite zile, întotdeauna ghidat de cineva care știe nutriție.
Ce sfaturi trebuie urmate pentru fiecare caz? Listele profesionale și le fundamentează. Ia notă!
Detoxifiere profundă: spre schimbarea obiceiurilor