Clătite cu dovleac de ovăz (plăcute și sănătoase)

Începând dimineața cu clătite de dovleac și fulgi de ovăz la micul dejun este la fel de plăcut ca să săruți pe cineva pe care îl iubești.

Este, de asemenea, o rețetă pentru un mic dejun sănătos, datorită cantității de nutrienți și vitamine din dovleac și ovăz.

Acest lucru ajută la o piele mai frumoasă, o digestie bună și un sistem imunitar întărit.

⚠️ Dacă scopul tău este să slăbești, însoțește clătitele de dovleac cu fructe slab glicemice, cum ar fi fructele de pădure și folosește puțină miere ca sirop.

⚠️ Evitați consumul de lapte condensat și siropuri rafinate.

Cum se fac clătite de dovleac cu fulgi de ovăz:

📝 Ingrediente pentru 4 sau 6 clătite de dovleac:

◾ 100 de grame de * piure de dovleac.

◾ ½ cană de fulgi de ovăz.

◾ 1 lingură de desert cu praf de copt.

◾ 20 de mililitri de lapte sau băutură vegetală (migdale, soia printre altele).

◾ Garnituri: fructe de pădure (afine, zmeură, căpșuni, coacăze, mure), miere, pastă de arahide, printre altele.

---