Cum afectează stresul creșterea în greutate DIARIO DE ALCALÁ DE HENARES
Corpul nostru este cumva vulnerabil la ceea ce se întâmplă în lumea exterioară. Cel puțin, sănătatea noastră poate fi afectată de lucruri precum mediul social, ritmul de viață etc. În același mod, starea noastră mentală poate afecta semnificativ starea corpului nostru.
Greutatea nu este în afara acestei condiții, există mulți factori care pot face ca greutatea noastră să scape de sub control. Stresul, pe lângă faptul că afectează starea mentală și alți factori fizici, poate fi legat de creșterea în greutate.
Tu vrei să știi modul în care stresul afectează creșterea în greutate ? Ei bine, aici puteți afla despre acest lucru.
Efectele stresului asupra corpului
Există unele probleme superficiale și ușor mai ușor de observat cauzate de stres. Una dintre ele este aceea generează anxietate Și este bine cunoscut faptul că acest lucru se traduce prin consumul mai multor alimente. Corpul poate găsi mâncând o scăpare de toată tensiunea acumulată.
Un alt aspect care este afectat este somnul. Stres provoacă dificultăți de adormire care, la rândul său, favorizează creșterea în greutate. Acest lucru se datorează în principal controlului slab al apetitului pe timp de noapte.
Dar dacă sapăm puțin mai adânc, putem găsi câteva probleme hormonale care sunt rezultatul nivelurilor ridicate de stres. În principal, crește nivelurile de insulină și cortizol, care pot fi oarecum supărătoare pentru organism. În principal, acest lucru duce la creșterea poftei de mâncare și tulburări ale metabolismului.
Aspecte care influențează greutatea
Aici vom menționa câteva dintre problemele specifice pe care stresul le poate aduce și vă pot crește nivelul de grăsime.
Creșteți apetitul pe timp de noapte: V-am menționat deja acest lucru și se întâmplă deoarece activitatea excesivă a unor neuroni din cauza stresului provoacă lipsa somnului. Și știm deja ce se întâmplă când nu putem dormi, mâncăm mai mult noaptea.
Creșterea nivelului de grăsime: Au existat unele studii care arată că atunci când există mult stres, hormonul cunoscut sub numele de glucocorticoizi crește. Acești hormoni favorizează depozitarea excesivă a grăsimilor în organism.