Ce se întâmplă cu corpul tău când încetezi să bei alcool
Ziua mondială fără alcool
Vei dormi mai bine, vei pierde în greutate și vei îmbunătăți aspectul pielii tale
‘Soberoctober’, ‘DryJanuarie’ ... Există multe inițiative și campanii care îndeamnă oamenii să se abțină de la alcool o lună întreagă, dar dacă există o dată specifică care promovează „păcatul” în întreaga lume, aceasta este 15 noiembrie.
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a fost cea care a stabilit acest eveniment pe calendar pentru a ne face să reflectăm asupra care sunt avantajele trezirii cu mahmureala, pierzându-ți mințile din cauza unei prea multe băuturi sau a altor probleme pe care le poate aduce alcoolul.
15 noiembrie este Ziua mondială fără alcool
O problemă care, potrivit OMS, ne atinge foarte atent, din moment ce Spania are un consum de alcool „pe cap de locuitor” mai mare decât media europeană. Agenția Națiunilor Unite pentru sănătate își bazează concluziile pe datele din 2016, cele mai recente disponibile, iar în acel an consumul de alcool ‘pe cap de locuitor’ al spaniolilor peste 15 ani se ridica la 10,0 litri. Cei care beau cel mai mult sunt bărbați, de patru ori mai mulți decât femeile: 16,4 litri și respectiv 4,0 litri „pe cap de locuitor”, în 2016.
Dar la ce ne servește? care sunt avantajele? Așa se întâmplă dacă încetezi să bei definitiv.
Vei dormi mai bine
La prima vedere se pare că o băutură te ajută să dormi mai bine, dar nimic de-a face cu realitatea. „Când alcoolul este oprit, somnul este mult mai odihnitor”, Spune dr. Guadalupe Blay, coordonator al grupului de nutriție și metabolizare al Societății spaniole a medicilor generali și de familie, SEMG.
Acest lucru este confirmat de un studiu publicat de revista Alcoolismul: cercetări clinice și experimentale care concluzionează că consumul de alcool înainte de culcare crește undele alfa din creier, tip de activitate cerebrală care apare de obicei când ești treaz, dar în acest caz, în repaus.
Vei slăbi
Din două motive. Primul, „pentru că vei evita caloriile pe care le are alcoolul în sine”, explică dr. Blai, iar al doilea „pentru că alcoolul stimulează simțurile și vrei să mănânci mai mult".