Ce se întâmplă cu corpul când nu mai mănânci zahăr o lună BBC News Mundo
Sursa imaginii, LifeHunters
După o săptămână fără zahăr adăugat, Sacha Harland s-a simțit epuizată.
Oboseala, rea dispoziție, chiar și un fel de sindrom de sevraj.
Așa simte Sacha Harland, un olandez de 22 de ani, când își începe experimentul.
Trebuie să mergi o lună fără să consumi produse care au adăugat zahăr, alcool și junk food, iar în primele zile provocarea pare enormă.
Acesta este modul în care o spune în prima parte a lui Guy renunță la adăugarea de zahăr și alcool timp de 1 lună (Un tip lasă zahăr adăugat timp de o lună), cel mai recent documentar de la compania de producție olandeză LifeHunters.
În prima sa săptămână de sucuri, fructe, legume și alte alimente neprelucrate, Harland este în permanență flămând și lipsit de energie.
Sfârșitul Poate că și tu ești interesat
În plus, el moare de invidie atunci când un însoțitor se bucură de o pizza în timp ce este mulțumit de o salată.
La filme, trebuie să renunțe la floricele dulci și sifon, iar singura opțiune fără zahăr pe care o poate găsi este o sticlă de apă.
Sursa imaginii, LifeHunters
Dacă beau suc, trebuia să fie natural.
Sursa imaginii, LifeHunters
Nu am putut cumpăra floricele pentru filme.
Acest lucru, lipsa de opțiuni, este ceva ce întâmpină în mod constant.
Și este faptul că chiar și produsele care nu sunt considerate dulci, cum ar fi cartofii prăjiți, sosul de roșii industrial sau supele de supermarket, au zaharoză.
„O surpriză plăcută”
"Cel mai dificil lucru a fost să petrec prima săptămână și jumătate. A trebuit să găsesc ce puteam mânca și ce nu, și a fost complicat", confirmă el pentru BBC Mundo.
"Deși mai târziu m-am obișnuit"pentru a citi etichete, adăugați.
Dar, pe lângă faptul că se obișnuiește cu noua sa rutină alimentară, documentarul spune că după 25 de zile de dietă începe să simtă beneficiile.
Sursa imaginii, LifeHunters
Un expert l-a sfătuit asupra beneficiilor.
El însuși a povestit-o pe cameră: „Ultima săptămână (a experimentului) este pe cale să se termine și mă ridic mai ușor și am mai multă energie”.
„A fost o surpriză plăcută, deoarece nu credeam că din punct de vedere fizic mă voi simți atât de diferit”, adaugă el.
În plus, un medic sportiv confirmă că senzația ei corespunde unei schimbări reale în corpul ei.
După ce l-a supus mai multor teste, îl anunță că a slăbit patru kilograme, că i s-a redus colesterolul cu 8% și că tensiunea arterială este cu 10 puncte mai mică decât atunci când a început procesul.
Sursa imaginii, LifeHunters
Și după mai multe analize medicale, sentimentul său a fost confirmat.
"La fel de devine din ce în ce mai greu să mănânci alimente sănătoase, am vrut să știm cum se simte o persoană care renunță la zahăr, alcool și aditivi timp de o lună și, de asemenea, cum acea decizie le influențează corpul și condițiile fizice ", spune Erik Hensel, unul dintre responsabilii LifeHunters, pentru BBC World.