Ce se află în spatele băuturilor energizante și ce fac cu corpul
În „Ce mănânci”, analizăm aceste băuturi din ce în ce mai populare și ușor de cumpărat.
Noaptea târziu, guava, oboseala unei săptămâni lungi sau chiar îmbunătățesc atenția și concentrarea. Se pare că există întotdeauna o scuză pentru a cumpăra o băutură energizantă și a o bea în permanență ca și cum ar fi apă.
Și, deși acum câțiva ani, datorită prețului și oportunității de cumpărare, acestea nu erau atât de ușor de accesat, astăzi există o mare varietate de mărci, culori și arome. Și toți, cu excepția diferențelor subtile, promit același lucru: reîncărcați bateriile și îmbunătățiți performanța într-o lume din ce în ce mai „activă” și „competitivă”.
Asa de, obținerea unei băuturi energizante este la fel de simplă ca și cumpărarea unei sticle de apă sau a unui suc procesat sau a unui sifon. De fapt, de multe ori depozitele localizează toate aceste lichide în același loc și, în multe cazuri, variația prețurilor este minimă.
subiecte asemănătoare
Tonul este la fel de bun pe cât se spune? Adevărul despre această mâncare
Mâncare pe care o crezi „putredă”, dar ar trebui să o mănânci
BEI cafea in fiecare zi? Acestea sunt efectele pe care corpul tău le poate avea
Dar aceste băuturi nu au fost făcute pentru reîmprospătare. De fapt, una dintre marile probleme care apar cu consumul lor, restricționată în Columbia pentru minori, este că acestea sunt adesea confundate cu băuturile hidratante. Și scopul lor este total diferit. În timp ce unul este făcut pentru a recupera fluidele pe care corpul le pierde în timpul activității fizice, celălalt își propune să crească energia, acestea au un efect stimulator.
Dar există ceva și mai important: consumul lor în exces poate aduce complicații de sănătate.
Astăzi, într-o nouă tranșă de „Ce mănânci” vom analiza băuturile energizante, cu sprijinul nutriționiștilor experți din Fondul Alimentar al Națiunilor Unite (FAO).
Din ce sunt facuti? Potrivit FAO, acestea sunt compuse din metilxantine, carbohidrați, taurină, vitamine și/sau guarana. Dar să ne uităm la funcția fiecăreia dintre aceste componente din lichid.
Efectul stimulant al acestui tip de băutură Se datorează în principal concentrațiilor sale ridicate de metilxantine, cum ar fi cofeina. Există însă și alte tipuri, precum teofilina și teobromina. Aceste substanțe generează o senzație de îmbunătățire a dispoziției și de reducere a oboselii.
Carbohidrații ajută, de asemenea, la concentrația ridicată de zaharuri precum zaharoza, glucoza, fructoza, maltrodextrina, galactoza și zaharoza și taurina, un aminoacid prezent în corpul uman și care are funcții antioxidante. Se găsește și în lapte și carne. Combinat cu cofeina, se crede că îmbunătățește performanța mentală.
Aceste băuturi au, de asemenea, concentrații mari de substanțe derivate din ierburi, cum ar fi extractul de guarana., care provine dintr-o plantă sălbatică din Amazonul brazilian căruia i se atribuie efecte benefice asupra sănătății, cum ar fi pierderea în greutate, menținerea memoriei și tratamentul migrenei, printre altele.