PSIHOLOGIE SĂNĂTATE AZI- INTERVIU CU ELENA PEСA FERNBNDEZ

Infocop Online este o revistă digitală, publicată de Consiliul General de Psihologie din Spania din 2004.

Multe dintre articolele noastre sunt disponibile și în ediția noastră pe hârtie. Dacă doriți să accesați conținutul, vizitați Infocop Papel.

Browsere recomandate

Pagină web testată în cele mai recente browsere disponibile. Dacă întâmpinați probleme la navigarea pe o anumită pagină, vă rugăm să ne informați.

Subiecte de psihologie

Sănătate mintală și politici de sănătate
Evaluarea psihologică
Psihologia activității fizice și a sportului
Psihologie clinică și a sănătății
Comportamente de dependență și dependență de droguri
Psihologie educațională
Psihologia copilăriei și adolescenței
Psihologia intervenției sociale
Psihologie juridică și criminalistică
Violență și terorism
Muncă și organizații
Trafic și securitate
Îmbătrânirea și ciclul de viață
Neuropsihologie

Psihologie de bază
Metodologie și modele de cercetare
Legislație
Psihologie militară și a păcii
Gen
Diversitate
Etică și deontologie
Intervenție în caz de dezastre și situații de urgență
Psihologie sociala
Psihologie și mass-media
Scientometrie
Universitate
Profesie
Alții

conferințe

Manuale și ghiduri

Cărți

Premii, burse, convocări

Consiliul COP

Psiho-fundament

Infocop

Ultimul număr
Numerele anterioare

Buletin informativ

Ultimul Newsletter
Buletine informative anterioare
Abonati-va
Dezabonați-vă

Servicii Infocop

Contactează-ne

Vă rugăm să completați acest formular de contact rapid sau pentru mai multe detalii FORMULARUL EXPANDAT

Urmareste-ne pe:

Infocop | 14.04.2008 6:10:00 AM

Interesul pentru promovarea sănătății și prevenirea bolilor datorate creșterii costurilor de sănătate și schimbării valorilor societății noastre, a determinat consolidarea și extinderea Psihologiei sănătății ca domeniu de intervenție.

Elena Peсa Fernбndez

Acum 58 de ani, ONU a fondat Organizația Mondială a Sănătății la Geneva. Din acel moment, și în comemorarea înființării sale pe 7 aprilie a fiecărui an, se sărbătorește Ziua Mondială a Sănătății, cu care ONU îndeamnă țările să lucreze pentru a preveni, ajuta și conserva sănătatea. a aspectelor relevante ale sănătății globale.

Cu ocazia sărbătoririi acestei zile, Infocop Online a dorit să intervieveze pentru cititorii săi Elena Peсa Fernbndez, profesor de psihologie a sănătății și bunăstare socială la Universitatea Complutense din Madrid.

Infocop: Într-o societate în care obezitatea capătă un caracter epidemic, nutriția și exercițiul fizic sunt două dintre cele mai importante domenii în promovarea și prevenirea sănătății. Care sunt cei mai decisivi factori psihosociali în stabilirea unor obiceiuri sănătoase în nutriție și exerciții fizice?

Elena Peсa: Problema fundamentală pe care o are societatea noastră pentru a stabili obiceiuri sănătoase în alimentație și exerciții fizice este că, din diferite motive pe care le putem discuta mai târziu, este mai dificil să mâncăm într-un mod sănătos decât într-un mod nesănătos și, în în același mod, pentru cei mai mulți oameni, este mai ușor să nu faci mișcare decât este.

Dacă îmi permiteți o scurtă clarificare, când vine vorba de obiceiuri, aș prefera să vorbesc despre obiceiurile alimentare decât despre nutriție, deoarece nutriția se referă la procesul care începe după ingestia de alimente. Prin urmare, psihologii din sănătate se ocupă de obiceiurile alimentare.

Cred că există mulți factori/motive care facilitează comportamentul într-un mod nesănătos. Primul este legat de faptul că mulți oameni încep să fie interesați de aceste obiceiuri sănătoase într-un anumit moment al vieții lor adulte, când au obiceiuri diferite de mulți ani pe care trebuie să le schimbe.

Modificarea obiceiurilor este complicată, deși se poate face. Cu toate acestea, nu este întotdeauna ușor. Dacă nu ați mâncat niciodată legume sau nu ați făcut sport, este posibil să vă fie dificil să vă schimbați. Obiceiurile cu care ne obișnuim în copilărie și adolescență nu se schimbă de la o zi la alta. De aceea insistăm atât de mult asupra importanței ca aceste obiceiuri sănătoase să fie învățate din copilărie: mâncați legume, beți apă, faceți exerciții fizice regulate. Dacă putem face ca aceste comportamente să devină obiceiuri, va fi mai ușor pentru oameni să le practice.

Un al doilea factor/motiv are legătură cu faptul că există situații care facilitează comportamente sănătoase și, după cum este logic, dacă putem „fi” în aceste situații, vom fi mai predispuși să ne comportăm într-un mod sănătos. Din acest punct de vedere, dacă avem frigiderul plin cu fructe și legume ne va fi mai ușor să le consumăm atunci când ne este foame. În același mod, a avea prieteni sportivi ne va face mai ușor să facem sport.

Există un al treilea factor care are legătură cu consecințele acestor obiceiuri sănătoase. Toată lumea știe că a mânca sănătos sau a face exerciții fizice în mod regulat are consecințe pozitive, dar uneori consecințele pozitive durează mult și, pe termen scurt, doar dureri, complicații ale alimentației sănătoase sau probleme cu lipsa de timp. În acest sens, psihologii lucrează pentru a „face sănătos ușor” și trebuie să ajutăm oamenii să se pregătească astfel încât sănătatea să fie ușoară. De exemplu, nu cumpărați alimente nesănătoase, deoarece dacă sunt păstrate la frigider este mai ușor să le consumați.

---