Ce schimbă experiența corpului tău atunci când încetezi să fumezi
Jurnalist expert în sănătate
Actualizat: 11 mai 2020
Fum generează dependență, dăunează sănătății și poate provoca moarte timpurie, indiferent de modul în care este consumat medicamentul tutun, așa cum avertizează Ministerul Sănătății în ultima sa campanie împotriva acestei substanțe, care insistă asupra faptului că conductele de apă, țigările convenționale sau țigările electronice - chiar dacă acestea din urmă nu conțin nicotină - contribuie la dezvoltarea boli cardiovasculare, respirator sau Cancer, printre alte probleme de sănătate.
Fumătorii pasivi, care au fost expuși fumului pasiv sau chiar fumului pasiv (cel care pătrunde în mobilă, textile și alte obiecte), sunt, de asemenea, mai susceptibili să sufere de acest tip de boală și numai după cinci și cinci 10 ani de a fi într-un mediu fără fum poate egal riscul de a le contracta cu cel al persoanelor care nu au fost niciodată expuse la aceste toxine, potrivit dr. Sergio Alcolea, pneumolog la Spitalul Universitar La Paz din Madrid.
Dovezile științifice arată că fumatul reduce speranța de viață cu aproximativ 10 ani, cu toate acestea, orice moment este un moment bun pentru a abandona acest obicei dăunător, deoarece, prin aceasta, organismul se recuperează și riscul de a dezvolta majoritatea bolilor asociate acestuia. reduse și pot atinge același nivel cu cel al persoanelor care nu au fumat niciodată.
Cum reacționează corpul atunci când renunțați la fumat
Renunta la fumat are efecte pozitive imediate. Dr. Alcolea explică faptul că, din prima zi, pacienții apreciază din nou gustul și mirosul alimentelor –Fumul de tutun atrofiază papilele gustative–, recâștigă senzația de a avea gura curată, iar în câteva săptămâni capacitatea de a efectua exerciții fizice. Dar, fără îndoială, cel mai important lucru este că șansele de a suferi de multe boli scad semnificativ. Acestea sunt principalele reacții ale corpului unui fumător obișnuit atunci când renunță la obicei:
Monoxid de carbon
În primele 24-48 de ore cantitățile de monoxid de carbon sunt aproape nule, iar după trei zile nicotina a fost eliminată, spune dr. Daisy Barrios, pneumolog la Spitalul Ramón y Cajal din Madrid, care adaugă că după aproximativ 12 săptămâni, s-ar putea spune că nu există resturi de substanțe toxice conținute în tutun în organism. Nivelurile de monoxid de carbon din sângele unui fumător sunt de trei până la 15 ori mai mari decât la nefumători și pot provoca dureri de cap, puls rapid, amețeli sau greață.
Circulatia sangelui
Datorită eliminării substanțelor toxice prezente în tutun, îmbunătățirea circulației sanguine este practic imediată, dar după câteva săptămâni îmbunătățirea este mai evidentă și are efecte pozitive asupra tensiunii arteriale, a pulsului și a nivelului de oxigen din sânge, ceea ce beneficiază inima și creierul, printre alte organe.