Ce s-ar putea să nu știți despre produsele ușoare
Dacă sunteți unul dintre cei cărora le place să meargă la supermarket pentru a face comisioane și pentru a vă aloca timp pentru a examina mărci și pentru a alege produsul potrivit (cum ar fi un server), astăzi vă vom spune ce poate nu știți despre produsele ușoare.
De multe ori asociem ideea consumului unui produs ușor sau cu o anumită reducere a caloriilor, cu consumul acestuia într-un mod prea generos, chiar și scăpat de sub control, aș spune. La Vitónica l-am încercat de mai multe ori, dar nu strică niciodată să re-analizăm ce nu știm despre produsele ușoare.
Experți în nutriție de la Scoala de Sanatate Publica a Universitatii Harvard, Institutul Culinar din America si revista medicala WebMD clarificați unele aspecte care nu sunt întotdeauna luate în considerare cu privire la acest tip de alimente.
Scăderea de grăsime nu înseamnă sănătos
Alimentele pe care le cumpărăm de obicei ca alimente ușoare sau cu conținut scăzut de calorii, în multe ocazii, contin mai multe zaharuri, sare si amidon, decât aceleași produse în compoziția lor obișnuită.
Acest lucru apare de obicei ca o consecință a pierderea aromei produsului prin reducerea unei părți a grăsimii din alimente și în acest mod se încearcă compensarea pierderii prin adăugarea de substanțe precum sarea sau zaharurile.
Acesta este unul dintre motivele pentru care afirmăm că, în multe cazuri, un produs pentru simplul fapt că este ușor, nu înseamnă că este mai sănătos decât același produs în compoziția sa obișnuită.
Luați produse ușoare, nu vă veți pierde kilogramele în plus
Lucrul important atunci când urmează o dietă hipocalorică sau hipocalorică (dacă dorim să slăbim) nu este grupul din care aparțin alimentele pe care le consumi, ci calorii pe care le consumi pe parcursul zilei.