Ce să mănânci pentru a preveni cariile

cavități Este cea mai frecventă infecție în rândul copiilor, deoarece unul din trei copii are cavități în dinții de lapte. Deși și factorii ereditari joacă un rol, evitarea cariilor dentare este la îndemâna noastră. Pentru aceasta, igienă (spălarea dinților după mesele principale și înainte de culcare) și dietă sunt decisive pentru prevenirea cariilor. În continuare, vă arătăm cum să o preveniți printr-o dietă sănătoasă și echilibrată.

pentru
Dieta este un factor cheie în prevenirea cariilor dentare. Pentru început, cât de des sunt luați glucide simple, numit si zaharuri, este direct legată de apariția cavităților. De ce? Este foarte simplu, zaharurile servesc ca hrănesc bacteriile care trăiesc în gură și, în acest fel, se produce un acid care distruge smalțul dintelui, permițând astfel bacteriilor să ajungă să infecteze dintele.

Alimentele care conțin cantități mari de zahăr sunt: ​​miere, prăjituri, ketchup, băuturi răcoritoare, pe lângă bomboane. Acestea, pe lângă conținerea zahărului, conțin și gingii care se încorporează în dinți și facilitează activitatea bacteriilor pentru distrugerea smalțului dinților.