Ce să mănânci pentru a avea grijă de dinții tăi Dentegra

Abordările nutriționale actuale ale sănătății orale depășesc „fără zahăr”.

„O nutriție adecvată este importantă pentru a preveni bolile, iar consilierea nutrițională devine o tactică din ce în ce mai importantă în stomatologia preventivă”, a spus Ken Sutherland, chirurg dentar, specialist dentar senior la Delta Dental.

„Calitatea și consistența alimentelor, compoziția nutrițională a acestora și combinațiile în care sunt consumate pot afecta sănătatea bucală, inclusiv șansele apariției cariilor”, adaugă el.

Cercetările în curs indică faptul că antioxidanții și alți nutrienți găsiți în fructe, legume, leguminoase și nuci pot întări imunitatea și pot îmbunătăți capacitatea organismului de a combate bacteriile și inflamațiile, care pot proteja dinții și gingiile. În plus, unele alimente și obiceiuri alimentare au chiar efecte diferite asupra capacității gurii de a controla atacurile bacteriilor care cauzează cariile.

Sucuri îmbogățite cu calciu, lapte si altii lactate sunt bogați în calciu și vitamina Dși contribuie la promovarea sănătății dinților și oaselor, reducând riscul pierderii dinților. Adăugarea de lapte praf la preparatele gătite îi ajută pe cei cărora nu le place laptele și brânzeturile să dobândească o parte din calciu necesar pentru protejarea dinților și a maxilarului.

brânză elibereaza o cantitate mare de calciu care se amesteca cu placa si adera la dinti, protejand impotriva acidului cariei si ajutand la refacerea smaltului dintilor instantaneu.

---