Ce să mănânc primăvara el_blog_del_mar%

Zilele sunt mai lungi, soarele începe să ardă și lăsăm frigul o vreme. Vine primăvara și odată cu ea avem nevoie de o schimbare Obiceiuri alimentare. Aceste mese proaspete și hrănitoare sunt esențiale, astfel încât să fim la fel de sănătoși în aceste luni înainte de vară.

Mic dejun variat și abundent

În acest moment ne putem simți ceva mai jos și, în același timp, să fim mai plini cu mai puțină mâncare. Pentru care este recomandat luați un mic dejun bogat, pe baza de cereale, lapte, curcan, fructe și fursecuri, printre altele.

Fructe de primăvară

Pe vreme bună, vrei să mănânci proaspăt și sănătos. Fructele de sezon sunt cei mai buni aliați pentru a ne hrăni în mod corespunzător și pentru a ne hidrata atunci când este necesar. În primăvară, unele dintre cele mai bune fructe sunt căpșunile, nectarinele, portocalele și perele, precum și pepenii care încep deja să se regăsească în fructe.

Salate cu fructe de mare

---