Ce putem face despre glezne și picioare umflate
Mar Sevilla Martínez
Luni, 02 ianuarie 2017 - 08:00
430 știri publicate
Glezne și picioare umflate sunt un clasic al sarcinii. Ele apar din mai multe motive, cum ar fi datorită presiunii exercitate de bebeluș (care poate împiedica circulația corpului inferior) și de obicei încep să se manifeste din al treilea trimestru de sarcină. În plus, dacă sarcina are loc vara, șansele de a avea picioarele și gleznele umflate cresc.
„În timpul sarcinii există o creștere fiziologică a volumului de sânge circulant și o creștere a retenției de lichide care se acumulează de obicei în zonele cele mai în scădere ale corpului, cum ar fi picioarele și gleznele”, explică Rafael Fraile Pérez Cuadrado, ginecolog la Vithas Medimar Internacional Hospital, din Alicante, care subliniază că există diferiți factori care pot predispune o femeie să aibă umflături ale gleznelor și picioarelor, cum ar fi reținerea în mod regulat a fluidelor, stând în picioare ore lungi sau obezitate sau supraponderal.
"Viitoarele mame ar trebui să fie îngrijorate atunci când edemul este asimetric. Adică, atunci când o parte este mai umflată decât cealaltă, când pacientul simte durere sau există roșeață în zona umflată", avertizează Pérez Cuadrado.
Cum să evitați balonarea
Prima măsură care trebuie luată pentru a preveni umflarea piciorului este de a controla greutatea și de a evita imobilitatea (atât în picioare, cât și în șezut). Marilar Rosell, podolog la Ilustrul Colegiu Oficial al Podologilor din Comunitatea Valenciană (Icopcv), explică faptul că femeia însărcinată ar trebui evitați să stați mult timp în picioare și să vă odihniți picioarele sprijinindu-vă picioarele pe o pernă, astfel încât acestea să fie mai înalte decât restul corpului. „În același mod, trebuie să încercați să nu stați mult timp, fie în timpul zilei de lucru, fie acasă. Este recomandabil să faceți mici plimbări din când în când ”, adaugă el.