Ce poate dezvălui gazul intestinal despre sănătatea dumneavoastră - Mai bine cu sănătatea
Excesul de aer din intestin provoacă balonare. Gazele intestinale sunt cauzate de bacterii care produc alimentele pe care le consumăm. Dacă nu aveți obiceiul unei diete bune, exerciții fizice și vitamine adecvate, gazele vor fi constante.
Cauzele posibile includ: a mânca în grabă, înghițind mult aer când înghiți (pentru că vorbești în timp ce mănânci, de exemplu) sau pentru că consumi cantități exagerate de alimente.
Sunt o boală ca atare sau nu?
Gazul intestinal nu sunt considerate o boală, dar semnele de avertizare că ceva nu este în regulă în sistemul digestiv.
Pe de altă parte, probabil mănânci cantități mari de zaharuri și celuloze. Acești carbohidrați nu pot fi ușor digerați sau absorbiți, așa că ajung în intestine și ies prin anus.
Cu toate acestea, există și alte produse precum conopida, linte, stafide sau broccoli care provoacă același efect. În acest caz gazul intestinal este complet natural.
Când ar trebui să vă faceți griji?
Gazul este de obicei o supărare temporară. De obicei, acestea nu sunt o indicație a unei boli grave. Cu toate acestea, o vizită la medic nu doare niciodată atunci când apar frecvent și însoțită de alte simptome.
Gazele intestinale indică obiceiuri alimentare slabe
Când nu mestecați corect, mâncați și beți foarte repede și din abundență și sunteți, de asemenea, agitați și stresați, este posibil să aveți dificultăți de digestie și, prin urmare, să aveți gaze intestinale.
Mai mult, tipul de mâncare pe care îl consumi influențează și procesul de digestie. Alimentele ultra-procesate, prăjiturile, alimentele și băuturile bogate în îndulcitori și altele asemenea sunt unele dintre cele care provoacă mai multe gaze intestinale, greutate și alte disconforturi.
De ce ai atât de mult aer?
După cum puteți vedea, există mai multe obiceiuri care fac ca intestinele să expulzeze aerul.
Desigur, și alți factori joacă un rol, cum ar fi starea sufletească. În acest sens, stresul și anxietatea pot face o persoană să mănânce mai repede și astfel să înghită mai mult aer, ceea ce va provoca gaze intestinale mai târziu.
De fapt, potrivit cercetărilor publicate în 2017, Emoții precum anxietatea și stresul afectează dezvoltarea unor tulburări precum sindromul intestinului iritabil (IBS). Aceste emoții par să influențeze comunicațiile bidirecționale între intestin și creier.
În plus, atunci când există constipație, gazul intestinal poate apărea din simplul motiv că scaune stagnante.