Manual pentru femei tinere 1 Nutriție bună și Cuvântul Înțelepciunii
Femeile tinere, Manual 1, 1994
Scop
Că tinerele înțeleg principiile de bază ale unei bune nutriții conținute în Cuvântul Înțelepciunii și simt dorința de a le urma.
Pregătirea
Înfășurați hârtie de ambalat (sau o hârtie pe care ați decorat-o) cu diverse alimente nutritive, cum ar fi fructe, legume sau legume rădăcinoase, o bucată de pâine integrală de grâu, un ou fiert tare, o bucată de brânză etc. Faceți același lucru pentru unele produse alimentare care nu sunt nutritive, cum ar fi bomboane, fursecuri, o sticlă de sifon, o mână de chipsuri de cartofi și așa mai departe. Ar trebui să aveți suficiente pachete pentru toți elevii. Puneți-le într-o pungă de hârtie sau plastic din care fiecare poate lua una.
Alocați tinerelor femei scripturile, poveștile sau citatele pe care doriți ca clasa să le citească cu voce tare.
Sugestii pentru dezvoltarea lecției
Introducere
Lecție practică
Arătați clasei punga cu pachetele și lăsați fiecare elev să scoată una și să o deschidă pentru a vedea ce conține.
Întrebați-i care dintre aceste daruri sunt cele mai bune pentru sănătate și de ce sunt acestea; apoi cereți-i să se gândească la modul în care ne avantajează consumul de alimente hrănitoare.
Spuneți-le că au liberul arbitru de a alege alimentele pe care le consumă, dar că, dacă au o dietă sănătoasă și hrănitoare, vor fi mai puternici și vor avea mai puține probleme de sănătate.
Obiceiurile bune pentru menținerea sănătății fizice au consecințe spirituale
Poveste
Citiți această relatare a lui Daniel și a regelui Nebucadnețar (discutată în lecția 35):
În vremea regelui Nebucadnețar al Babilonului, poporul regatului lui Iuda a fost luat în robie în acea țară. Daniel a fost un tânăr prinț care, alături de alți tineri care s-au remarcat, a fost dus la palatul regelui pentru a învăța știința și limba caldeenilor. Când li s-a oferit mâncare pe care Domnul a interzis-o evreilor, Daniel a cerut slujitorului șef să-i dea lui și însoțitorilor săi hrană pe care să o poată mânca conform legilor sale. Șeful se temea să nu primească pedeapsă de la rege dacă îi acorda ceea ce dorea; dar tânărul a reușit să-l convingă să le permită să încerce să mănânce alimentele cu care erau obișnuiți timp de zece zile.
După zece zile, Daniel și tovarășii săi păreau mai sănătoși decât tinerii care mâncaseră mâncarea regelui. Ca urmare a acestui test, servitorul șef a continuat să le dea aceste alimente pentru următorii trei ani, la sfârșitul cărora au fost prezentate regelui pentru examinare. Regele i-a găsit mai înțelepți decât oricare dintre magii și astrologii regatului (vezi Daniel 1).
Prezentare de către profesor
Explicați clasei că nu există nicio lege care să fie doar fizică sau temporală, ci că toate legile au implicații spirituale. Trupul nostru este un dar de la Dumnezeu; El ne cunoaște și știe de ce avem nevoie și ne-a dat norme pentru a ști care sunt substanțele care ne vor întări fizic; exercitând autocontrolul și fiind supuși acestor standarde, vom primi beneficiile și binecuvântările spirituale pe care le aduc.
Analiză
• Ce nume dăm acelei serii de norme pe care Domnul le-a stabilit pentru îngrijirea corpului uman? (Cuvântul Înțelepciunii.)
• Cât de important este să respectăm această lege?
Pasaje din Scriptură și analiză
Roagă-i pe una dintre tinere să citească 1 Corinteni 3: 16-17 și alta să citească 1 Corinteni 6: 19-20. Discutați aceste două pasaje cu clasa. Întrebați-i de ce Pavel a spus că trupul nostru este un templu. Oferiți-le ocazia să discute de ce este important să ne protejăm corpurile și cum o putem face.
Analiză
Întrebați-i dacă știu care sunt grupele de alimente pe care dieteticienii moderni ni le recomandă să avem o dietă zilnică bine echilibrată.
Desenați linii pentru a împărți tabla în patru părți și înregistrați răspunsurile tinerelor femei din a doua coloană din stânga, sub titlul Dieta bine echilibrată .
Aceștia se vor referi la aceste răspunsuri mai târziu în lecție pentru a le compara cu alimentele pe care ni se recomandă să le consumăm în Cuvântul Înțelepciunii. Asigurați-vă că răspunsurile includ cele care apar sub titlul respectiv din ilustrație la sfârșitul lecției.
Cazuri de discutat Cereți-le să acorde atenție următoarelor cazuri și să spună ce consideră că este greșit cu regimurile de hrănire ale tinerelor femei la care se referă:
Tina crede că micul dejun nu este necesar și că îl va îngrași, așa că omite micul dejun. În jurul prânzului, este nervoasă și nu are o dispoziție proastă și nu se poate concentra asupra studiilor.
Susy s-a considerat grasă și a decis să urmeze o dietă rapidă consumând doar bomboane (dulciuri) și batoane de ciocolată pentru a avea energie. În trei zile, s-a îmbolnăvit grav.
Cristina a decis să nu mănânce nimic în afară de grâu și pâine integrală pentru că auzise că grâul este foarte bun pentru corp.
Diana a vrut să participe la tot ceea ce a făcut grupul ei de prieteni; De aceea, în ciuda faptului că era diabetică și avea zahăr interzis, în fiecare zi, când prietenii mâncau bomboane, înghețată și alte lucruri dulci, ea mânca și ea.
Analiză
Discutați cu fetele despre valoarea pe care o acordă sănătății.
• Cum te-ai simți dacă ai avea o boală care te-ar fi obligat să stai mult în pat?
• De ce nu poți pune preț pe sănătate?