Pentru a slăbi trebuie să te înarmezi cu răbdare 30 de kilograme Cum să slăbești 30 de kilograme

Cât de fericit mă simt mergând pe stradă, uitându-mă la oameni trecând, simțind mirosurile și atâtea mici detalii în jurul meu. Un lucru pe care l-am învățat de-a lungul timpului este că, pentru a slăbi bine și a nu-ți recâștiga kilogramele, trebuie să o iei ușor. Răbdarea și perseverența sunt două elemente fundamentale pentru a slăbi. Răbdare în a nu fi nerăbdători să vadă rezultatele ACUM, pentru că vor lua timp să vadă și perseverență, pentru că fiecare zi contează și, făcând ceva în fiecare zi, progresează.

Acolo, în închisoare, unde am slăbit 12 kilograme, am putut vedea zi de zi, săptămână de săptămână, lună de lună, schimbările pe care le suferea corpul meu. Simplul fapt de a merge o zi sau două în fiecare zi a fost suficient pentru a vedea că se întâmplă ceva. Datorită micului exercițiu, totul avea să se schimbe. Într-adevăr, mersul în fiecare zi a fost prima piesă a acestui echipament. Se părea că nu este nimic, că mersul pe jos „nu costă”, dar efectele pe termen lung sunt devastatoare.

Sentimentul pe care îl aveți este că mersul pe jos nu va fi suficient pentru a scoate toate acele kilograme în plus, dar nimic nu este mai departe de adevăr, mersul în fiecare zi (toate, inclusiv în weekend) o oră sau două a făcut-o mult mai ușoară decât ați pierdut atata greutate. Când eram foarte obosit, am încercat să fac cel puțin o oră, când eram puțin obosită, o oră și jumătate și când am constatat că nu-mi era greu, atunci aș lua două ore sau două și un jumătate de oră sau mai mult.

---