Ce părere aveți despre dușul de contrast (cald și rece) în ceea ce privește pierderea în greutate Fitness Cirdy

Cred că contrastul dintre gazde și dușuri reci pentru a pierde în greutate este doar o altă dezinformare/mit/superstiție/Old Wive's Tale waste.

părere

Dacă într-adevăr a funcționat pentru pierderea în greutate, fiecare medic din lume și-ar instrui pacienții să o facă.

Dușuri calde și reci în ceea ce privește pierderea în greutate? Perfect fără valoare.

Nu este rău pentru recuperarea mușchilor dureroși: alternarea dușurilor calde și reci sau chiar a băilor mai bune vă poate accelera recuperarea pentru o lungă perioadă de timp.

Ne pare rău, când vine vorba de slăbit, nu există pastile magice.

Dar există moduri în care funcționează: unul este postul intermitent. Poți să postesti 24 de ore o dată sau de două ori pe săptămână, poți să postesti 36 de ore o dată sau de două ori pe săptămână sau în fiecare zi. Puteți posta zilnic, repede timp de 16-20 de ore; mâncând la fereastra rămasă. Unele dintre motivele pentru care funcționează postul intermitent, după părerea mea, sunt: ​​nu produceți insulină în mod constant ca răspuns la alimente, ardeți grăsimi, corpul dvs. este agățat de viteză și corpul dvs. produce explozii de hormon de creștere uman sau HGH care vă ajută arde grăsime și construiește/reține mușchiul.