Pentru a pierde în greutate trebuie să vă reduceți rația, nu să lăsați mâncare pe drum

Apara dieta cantabriana, nu mediteraneana, pentru o viata sanatoasa. Uitați-vă la Josu Marin Rekalde, medic DYA la Mercabilbao, a început o nouă campanie de sănătate în compania din Basa pentru a detecta diabetul în rândul lucrătorilor săi

Bilbao. Este a doua oară când Miren Josu Marin Rekalde organizează o campanie de sănătate în Mercabilbao; primul a fost controlul tensiunii. Medicul, care este specialist în nutriție, îi dezvăluie DEIA cheile unei diete sănătoase și adecvate pentru vară.

Cu mâncarea sănătoasă atât de aproape, lucrătorii Mercabilbao urmează o dietă sănătoasă?

Acționând astfel la îndemâna fructelor, legumelor, legumelor, peștelui și altele, sunt destul de puține care lasă de dorit. De aceea am început aceste campanii de sănătate, pentru a încerca să le vorbim despre obiceiurile de viață, de la dietă la exerciții fizice.

Au trecut 15 zile, cum merge campania?

În acest timp am primit deja 79 de lucrători. O cifră bună având în vedere că anul trecut, când am măsurat hipertensiunea și hipotensiunea, am tratat 100 de persoane în două luni.

Care este dieta perfectă de urmat în Bilbao și evitarea suferinței acestor boli?

Vorbesc despre dieta cantabriană, care de secole a avut o proporție mai mare de pești și, prin urmare, mai multă varietate. În plus, sunt pești crescuți în ape mai rare, cu care se presupune că toxicitatea pe care o pot avea din plumb și mercur este mai mică decât în Marea Mediterană.

Și în ce constă?