Ce mănâncă bebelușul în primele sale zile, vital pentru sănătatea sa
Partea sănătății unui copil care este determinată de genele lor este mai mică decât se credea anterior
@abc_familia Actualizat: 19.07.2015 23: 30h
Știri conexe
Cele mai recente cercetări efectuate la nivel mondial arată că nutriția în primele 1000 de zile ale copilului –De la concepție la vârsta de doi ani– este un factor fundamental pentru sănătatea viitoare a copiilor. În primele etape ale vieții, are loc programarea metabolică, proces în care mediul și alimentele joacă un rol fundamental și, prin urmare, este o oportunitate de a influența sănătatea viitoare. Studii științifice recente arată că mai puțină sănătate a bebelușului va depinde de genele acestuia, dar că cea mai mare parte a acestuia va depinde de mediul său, unde hrana este un factor foarte important. Cerințele nutriționale ale copiilor nu sunt aceleași cu cele ale unui adult, deoarece au nevoi nutriționale specifice datorită faptului că se află într-o perioadă de creștere rapidă.
Din momentul concepției, nutriția viitoarei mame are un impact asupra sănătății viitoare a copilului ei: menținerea unei greutăți corecte în timpul sarcinii, crește aportul de anumite vitamine și minerale, iar calitatea dietei gravidei sunt factori cheie. Viitoarele mame nu ar trebui să mănânce pentru doi, ci să gândească pentru doi. Odată ce bebelușul se naște, laptele matern este cel mai bun mod de a-l hrăni. Din acest motiv, alăptarea exclusivă este recomandată pentru primele 6 luni de viață ale bebelușului. O mamă care alăptează este capabilă să producă lapte cu cantitatea adecvată de proteine, grăsimi, carbohidrați și minerale, chiar și atunci când nu primește un aport adecvat din acești nutrienți. Dimpotrivă, vitaminele, iodul și omega 3 (DHA) prezente în laptele matern sunt strâns legate de dieta mamei. Prin urmare, este esențial ca mamele care alăptează să urmeze o dietă variată și echilibrată, adaptată la această perioadă de nevoi nutriționale specifice.