Ce face Jennifer López pentru a avea un intestin ca o scândură la 50 de ani

Acestea sunt cele trei exerciții pe care JLo, de 50 de ani, le practică pentru a avea abs de oțel.

Să nu ne păcălim pe noi înșine pentru a avea un abdomen plat și tonifiat pe care trebuie dietă și practic scoateți din farfurie zahăr, alcool și aproape toți carbohidrații. Odată ce am ajuns la acest acord minim, trebuie să ne apucăm de treabă pentru a marca abs, iar aici fiecare profesor are broșura sa.

David Kirsh, Aclamatul și căutatul antrenor personal al lui Jennifer Lopez are nevoie doar de o singură minge, de genul numit și fitballs care pot fi găsite acum la Decathlon la mai puțin de zece euro. Antrenorul lui Jennifer Lopez proiectează exerciții cu această minge pentru cei mai duri clienți ai săi și nu credem că Jennifer Lopez nu se numără printre ei. Mai întâi din cauza vârstei ei (50 de ani) și apoi pentru că genele latine ale cântăreței dictează că după o anumită vârstă totul se extinde, cu excepția cazului în care îl ții la distanță cu dieta și exercițiile fizice.

Aici vă arătăm trei rutine de la antrenorul lui J, care vă vor face să vă gândiți dacă este necesar să plătiți pentru un abonament la sală sau dacă este suficient să urmați antrenori celebri pe Instagram.

---