Ce este vârsta metabolică

Vârsta metabolică este vârsta reală a corpului nostru la nivel fiziologic, și este ceea ce pot face diferit doi oameni născuți în același an, dacă unul și-a menținut obiceiuri de viață sănătoase, iar celălalt nu.

vârsta metabolică

A stil de viata sanatos care include o dietă sănătoasă și echilibrată, care furnizează substanțele nutritive necesare și exercițiul fizic zilnic, poate face ca o persoană de 45 de ani să pară mult mai puțin. Acest lucru se întâmplă nu numai extern, ci afectează și starea mușchilor, oaselor, articulațiilor și organelor interne.

Prin teste de compoziție corporală, care ar trebui efectuate (împreună cu testele medicale relevante) înainte de a începe un program de antrenament, putem ști care este vârsta metabolică a corpului nostru.