Slăbiți fără diete Spaghete cu sos de nucă de cocos Body Harmony

Meniu complet care combină bine mâncarea:

Ingrediente pentru spaghete cu sos de cocos

  • 250 de grame de spaghete de quinoa fără gluten
  • ulei de măsline extra virgin
  • 4 căței de usturoi
  • 1 ardei iute cayenne sau pudră de cayenne după gust
  • 1 cana de lapte de cocos
  • 1 lingură de suc de lămâie
  • 1 linguriță rădăcină de ghimbir măcinată
  • Piper negru după gust
  • 60-80 grame de spanac proaspăt

Pastele din această rețetă capătă o culoare verde frumoasă datorită spanacului proaspăt

fără

Elaborare:

  1. Gatiti pasta de quinoa in multa apa clocotita, urmand instructiunile de pe ambalaj.
  2. Călește usturoiul tăiat felii și ardeiul iute tocat într-o tigaie. Când usturoiul începe să se rumenească, adăugați laptele de cocos, lingura de suc de lămâie, ghimbirul și piperul negru. Gatiti la foc mic 5 minute.
  3. Turnăm conținutul tăvii într-un mixer puternic împreună cu spanacul. Ne distrugem.
  4. Putem servi pasta de quinoa și sosul separat, sau o putem amesteca în tigaie câteva minute, astfel încât pastele să absoarbă mai bine gustul sosului.