Ce este un obiectiv realist de slăbire
- Pierde 10 kilograme în 8 zile.
- Veți pierde jumătate din grăsimea corporală într-o singură sesiune.
- Celebritatea zilei pierde din greutate în două săptămâni după naștere.
Este suficient să te simți învins chiar înainte de a începe să încerci să slăbești.!
Deci, care este un obiectiv realist? Câte kilograme ar trebui să poți pierde și să rămâi în continuare în formă?
Pentru a fi corect, acest lucru depinde în mare măsură de cât de supraponderal sunteți atunci când începeți. Dacă aveți peste 50 de kilograme sau mai mult supraponderal, este posibil să observați imediat o reducere semnificativă a pierderii în greutate. Cu cât mai puține kilograme trebuie să slăbești, cu atât este mai lent să slăbești. Dar este în regulă! Cheia menținerii greutății este să o pierzi încet și să faci schimbări în stilul de viață.